زندگی با سالمندان و نگهداری از آن ها مسئله ای چالش برانگیز برای بسیاری از خانواده ها است با توجه به کار و مشغله شاید نگهداری از آن‌ها برای شما مشکل باشد زیرا با افزایش سن و ناتوانی های جسمی و مشکلات عاطفی در افراد افزایش خواهد یافت بنابراین نیاز به یک اندیشه و برنامه ریزی دقیق دارید تا به راحتی بتوانید از سالمندان عزیز خود مراقبت کنید اگر شرایط نگهداری از سالمند را ندارید می توانید از پرستار قابل اعتماد کمک بگیرید.
در نظر داشته باشید که روزی همه ما سالمند خواهیم شد و نیازمند به سایر افراد هستیم پس باید رفتاری شایسته با آن ها داشته باشید زیرا از لحاظ عاطفی نیز بسیار شکننده هستند در این مقاله راه های برقراری ارتباط مؤثر با سالمندان را مورد بررسی قرار می دهیم .
روش های برقراری ارتباط موثر با سالمندان
صبر و شکیبایی داشته باشید
با آرامی و لطافت با آن ها صحبت کنید زیرا با افزایش سن اختلالات ذهنی و شنوایی موجب می شود سالمندان در شنیدن یا درک سریع صحبت‌ها مشکل داشته باشند برای صحبت کردن وقت بگذارید عجله نکنید و به آن‌ها فرصت کافی برای بیان افکار و احساساتشان بدهید و گوش شنوا برای آن ها باشید.
احترام بگذارید
باورها و عقاید آن‌ها را بپذیرید حتی اگر با نظرات آن‌ها موافق نیستید، به آن‌ها احترام بگذارید زیرا آن ها شخصیتشان این گونه شکل گرفته است و شما نمی‌توانید در آن‌ها تغییر ایجاد کنید، از تجربیات و نصیحت های سالمندان استفاده کنید و به آن ها احترام بگذارید از الفاظ محترمانه در صحبت کردن با آن ها استفاده کنید که این کار باعث احساسشان در وجود سالمند می شود.
همدلی نشان دهید
سعی کنید خودتان را جای آن‌ها بگذارید درک کنید که ممکن است با چالش‌های مختلفی مانند تنهایی، بیماری یا از دست دادن عزیزان روبرو باشند،احساسات آن‌ها را تأیید کنید به آن‌ها نشان دهید که به حرف‌هایشان گوش می‌دهید و برای آن‌ها احساس همدلی دارید.
ارتباطات غیرکلامی را فراموش نکنید
به سالمند لبخند بزنید و ارتباط چشمی داشته باشید و نگاه از روی علاقه به آن ها نشان دهید این کار نشان می‌دهد که به صحبت‌های آن‌ها توجه می‌کنید و از حرکات مثبت بدنی مانند تکان دادن سر یا گرفتن دست استفاده کنید.
فعالیت‌های مشترک پیدا کنید
با سالمند بازی های فکری و بازی های که در توان آن هاست انجام دهید و باعث سرگرمی شوید، کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید از آن ها بپرسید موسیقی مورد علاقه و خواننده مورد علاقه‌شان چیست؟ این کار می‌تواند به شما کمک کند تا به یکدیگر نزدیک‌تر شوید و از گذراندن وقت با هم لذت ببرید،آن‌ها را در فعالیت‌های روزمره خود مشارکت دهید این کار به آن‌ها احساس ارزشمندی و مورد نیاز بودن می‌دهد.
شوخی کنید
با سالمند شوخی کنید برای آن ها جوک تعریف کنید و به آن ها احساس شادی ببخشید.
فراهم کردن محیط تمرکز
سالمندان نیاز به محیط آرامی دارند و از سروصدا کلافه می شوند برای آن ها محیط آرام فراهم کنید تا بتوانند تمرکز کنند این موجب می شود از حواس پرتی سالمند نیز جلوگیری شود در نظر داشته باشی افزایش سن گاها باعث آلزایمر می شود پس هیچ وقت سالمند را سرزنش نکنید و در محیط آرام به یادآوری مسئله ای که فراموش کرده اند کمک کنید .
مهربان باشید
با سالمندان رفتاری مهربانانه و با مهر داشته باشید زیرا آن ها زودرنج هستند و به دلیل ناتوانی های جسمی و نیاز به دیگران سریع تر از سایر افراد ناراحت می شوند پس از لحن تند و اخم کردن و بی احترامی به آن ها اجتناب کنید .
آن ها را تنها نگذارید
سالمندان بیشتر از افراد دیگر نیاز به معاشرت و برقراری ارتباط دارند سعی کنید سالمند را تنها نگذارید و در جمع و مهمانی ها آن ها را شرکت دهید و یا اگر از توانایی جسمی برخوردار نیستند حتما برنامه ریزی کنید و به آن ها سر بزنید و نگذارید احساس تنهایی کنند، تنهایی باعث افسردگی و مشکلات روحی روانی در آن ها می شود.
فواید ارتباط با سالمندان
ارتباط با سالمندان فواید بسیار زیادی برای افراد در هر سنی دارد در اینجا برخی از این فواید را برمی‌شمریم:
احساس ارزشمندی و مورد احترام بودن: ارتباط با دیگران به سالمندان کمک می‌کند تا احساس کنند که بخشی از جامعه هستند و برای دیگران ارزشمند هستند.
کاهش احساس تنهایی: تنهایی می‌تواند مشکلی جدی برای سالمندان باشد. ارتباط با دیگران می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و انزوا در آن‌ها کمک کند.
تقویت سلامت روان: ارتباط با دیگران می‌تواند به حفظ سلامت روان سالمندان و پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
تقویت حافظه و تمرکز: صحبت کردن و گوش دادن به صحبت‌های دیگران می‌تواند به تقویت حافظه و تمرکز سالمندان کمک کند.
حفظ استقلال: ارتباط با دیگران می‌تواند به سالمندان کمک کند تا حد امکان استقلال خود را حفظ کنند و نیاز به مراقبت کمتری داشته باشند.
نتیجه گیری:
یادتان باشد سالمندان عزیزان شما هستند بخصوص اگر پدر یا مادر شما باشند، برای شما زحمت کشیده اند و باید در مراقبت و نگهداری از آن ها کوشا باشید و راه های برقراری ارتباط موثر با سالمندان که در این مقاله به طور کامل توضیح داده شد را به خوبی به‌کارگیرید تا هم سالمند شما احساس رضایت داشته باشد و هم خود شما دچار مشکل نشوید تمام این موارد را نیز هنگام استخدام پرستار و تعیین صلاحیت او در نظر داشته باشید.
منبع: سپید گستر