فعالیت بدنی
-
اخبار ورزشی
خلیلی: هدف این است که تا سال ۱۴۱۰، هر ایرانی روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد
به گزارش خبرگزاری خبر فوری؛ علی خلیلی صبح امروز (چهارشنبه ۲۲ اسفند) در نشست خبری به بیان دستاوردها و برنامه‌های آتی این فدراسیون پرداخت. او با قدردانی از همکاری رسانه‌ها در طول سال گذشته، گفت: با همیاری شما، توانستیم اتفاقات خوبی را رقم بزنیم و تلاش کردیم تا کارها را با جدیت بیشتری پیش ببریم. وی در ادامه به سه بعد اصلی فعالیت‌های فدراسیون اشاره کرد و افزود: توسعه ورزش همگانی باید در اولویت قرار بگیرد و فرهنگ‌سازی در این زمینه ضروری است. افزایش سلامت روحی و جسمی مردم می‌تواند به زندگی بانشاط‌تری برای جامعه منجر شود. رئیس فدراسیون همگانی به معرفی برخی از پروژه‌های موفق پرداخت و گفت: یکی از این پروژه‌ها، اپلیکیشن گامیران است که به مردم کمک شایانی کرده و به عنوان یک هدیه در دولت چهاردهم به شمار می‌آید. هدف ما این است که تا سال ۱۴۱۰، هر ایرانی روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد. گامیران می‌تواند به عنوان یک هدیه سلامتی برای جامعه ما عمل کند. وی همچنین از طرح جدید لیگ ملی گام خبر داد که در سه سطح شهرستانی، استانی و کشوری برگزار خواهد شد و به مردم این امکان را می‌دهد تا در رویدادهای ورزشی مشارکت کنند. خلیلی با اشاره به چشم‌انداز …
-
اخبار سلامت
فعالیت بدنی کم در اوقات فراغت و کاهش خطر سکته مغزی
خبر فوری/خراسان رضوی داده‌ها نشان می‌دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. به گزارش مدیکال اکسپرس، تجزیه و تحلیل داده‌های تلفیقی از شواهد موجود نشان می‌دهد حتی افرادی که سطح فعالیت بدنی آنان کمتر از دستورالعمل‌های توصیه شده است، اما در اوقات فراغت خود موفق به انجام برخی از آنها می‌شوند، احتمال دارد در معرض خطر کمتری برای سکته مغزی نسبت به همتایان کم تحرک خود قرار داشته باشند. یافته‌ها نشان می‌دهد که تأثیرات آن مستقل از سن و جنس است و محققان را بر آن داشت تا پیشنهاد کنند که همه باید تشویق شوند تا هر سطحی از فعالیت بدنی را که می‌توانند در اوقات فراغت خود انجام دهند. محققان توضیح دادند: شکی وجود ندارد که سطوح متوسط تا زیاد فعالیت بدنی در اوقات فراغت خطر سکته مغزی را مهار می‌کند اما مشخص نیست که آیا حتی مقادیر اندکی از فعالیت بدنی این حفاظت را به‌وجود می‌آورد و آیا چنین اثراتی به سن و جنس بستگی دارد یا خیر. به گفته محققان، در حالی که دستورالعمل‌های بین‌المللی ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه یا بیشتر فعالیت با شدت شدید را برای …
-
اخبار ورزشی
چه کسانی نباید فعالیت بدنی شدید داشته باشند؟
خبر فوری/خراسان رضوی میلیون‌ها آمریکایی در معرض خطر سکته مغزی ناشی از ورزش شدید هستند. به گزارش خبر فوری به نقل از ارث، نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد که حدود ۱۶.۵ میلیون آمریکایی ممکن است خود را در معرض افزایش خطر سکته مغزی به دلیل ورزش شدید بدنی قرار دهند. افراد در معرض خطر کسانی هستند که با شرایطی به نام تنگی شریان کاروتید زندگی می‌کنند که تقریبا پنج درصد از جمعیت بزرگسال در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تنگی شریان کاروتید یک بیماری است که با تجمع پلاک‌ها در شریان‌های کاروتید مشخص می‌شود و رگ‌های خونی مهمی هستند که از گردن عبور می‌کنند و وظیفه دارند اکسیژن و مواد مغذی ضروری را به مغز و قسمت‌هایی از صورت برسانند. تجمع پلاک این شریان‌ها را باریک می‌کند و به طور بالقوه عملکرد آنها را به خطر می‌اندازد. فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌روی سریع، شنا یا ورزش‌های پرانرژی می‌تواند تهدید قابل توجهی برای این افراد باشد. به گفته محققان ورزش‌های شدید می‌توانند پلاک‌ها را در شریان‌های اصلی به مغز برساند و یک رگ خونی را مسدود کند که همین موضوع منجر به سکته می‌شود. شیوع تنگی شریان کاروتید طی ۲ دهه گذشته افزایش چشمگیری داشته است. داده‌های اوایل دهه …