ویتامین دی
-
اخبار سلامت
کمبود ویتامین دی چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
آفتاب‌‌نیوز : اینکه کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد بستگی به شدت کمبود و مدت زمانی دارد که این کمبود وجود داشته است. کمبود ویتامین D می‌تواند مشکلات بسیار زیادی ایجاد کند. در زیر مهم‌ترین علائم کمبود ویتامین دی را بررسی خواهیم کرد. بیماری و عفونت‌های مکرر تیتر ۳ یکی از مهم‌ترین نقش‌های ویتامین D حمایت از سلامت سیستم ایمنی است که به شما کمک می‌کند با ویروس‌ها و باکتری‌هایی که باعث بیماری می‌شوند مبارزه کنید. اگر مکرراً بیمار می‌شوید و به‌خصوص به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می‌شوید، سطوح پایین ویتامین D ممکن است یکی از علل ضعیف‌بودن بدن شما باشد. چندین مطالعه بزرگ ارتباط بین کمبود ویتامین دی و عفونت‌های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی، برونشیت و ذات‌الریه را نشان داده‌اند. تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که، مصرف روزانه ۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی را کاهش دهد. ضعف و خستگی احساس خستگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از آن‌ها ممکن است کمبود ویتامین D باشد. برخلاف علل دیگر خستگی و ضعف مانند استرس، افسردگی و بی‌خوابی، کمبود ویتامین D اغلب به‌عنوان یک علت بالقوۀ خستگی نادیده گرفته می‌شود. مطالعات بسیار زیادی ارتباط کمبود ویتامین دی با خستگی را تأیید کرده‌اند. …
-
اخبار سلامت
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی به‌طور قطعی این تاثیرات را بررسی نکرده‌اند. در پاسخ، محققان دانشگاه کوئین مری لندن و دانشگاه هاروارد T.H دانشکده بهداشت عمومی چان آزمایشی جامع انجام داد. در این تحقیق، کودکان مغولستانی بین ۶ تا ۱۳ سال در دوره سه ساله هفتگی مکمل ویتامین دی دریافت کردند. مغولستان به دلیل شیوع بالای شکستگی استخوان و کمبود گسترده ویتامین دی برای این مطالعه انتخاب شد. نتایج نشان می‌دهد، در حالی که مکمل‌ها به‌طور قابل توجهی سطح ویتامین دی را از حالت کمبود به محدوده طبیعی افزایش می‌دهند، اما بر خطر شکستگی یا استحکام …
