ویتامین
-
اخبار سلامت
کاربرد تونیک های مو
داشتن موهایی زیبا، سالم و شاداب برای بسیاری از خانم ها و آقایان دارای اهمیت است. هیچ کسی نمی تواند میزان تاثیر موی سالم، لطیف و مرتب را در زیبایی تکذیب کند. بسیار پیش آمده که افراد مختلف به قصد داشتن موهایی پرپشت و تقویت موهای خود از انواع ماسک، شامپو، تقویت کننده، و … استفاده می‌کنند. بسیاری از انواع ماسک یا تونیک گیاهی مو نیز توسط افراد مختلف برای تقویت انواع موها مورد استفاده قرار می‌گیرند. البته باید توجه داشته باشید که استفاده از هر محصول مراقبت از مو بدون درنظر گرفتن نوع و شرایط پوست و موی خود نه تنها نتیجه‌ای مثبت و مناسب ندارد بلکه می‌تواند اثر نامناسبی نیز با خود به همراه داشته باشد. بسیار اتفاق افتاده است که بعضی از افراد زمانی که دچار مشکلات پوستی می‌شوند یا به دلایل مختلف موهای آنها ضعیف، نازک و شکننده می‌شود و یا دچار ریزش مو می‌شوند بلافاصله به توصیه افراد مختلف که الزاما متخصص هم نیستند، از انواع محصولات مراقبت از پوست خانگی و ماسک‌های دست‌ساز و یا انواع محصولات قابل تهیه از بازار استفاده می‌کنند. عدم توجه به دلیل ایجاد مشکل و نوع و شرایط پوست و مو باعث می‌شود که این درمان‌ها فایده ای نداشته …
-
اخبار سلامت
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان ارائه شده است با این حال، نتایج تحقیقات قبلی به‌طور قطعی این تاثیرات را بررسی نکرده‌اند. در پاسخ، محققان دانشگاه کوئین مری لندن و دانشگاه هاروارد T.H دانشکده بهداشت عمومی چان آزمایشی جامع انجام داد. در این تحقیق، کودکان مغولستانی بین ۶ تا ۱۳ سال در دوره سه ساله هفتگی مکمل ویتامین دی دریافت کردند. مغولستان به دلیل شیوع بالای شکستگی استخوان و کمبود گسترده ویتامین دی برای این مطالعه انتخاب شد. نتایج نشان می‌دهد، در حالی که مکمل‌ها به‌طور قابل توجهی سطح ویتامین دی را از حالت کمبود به محدوده طبیعی افزایش می‌دهند، اما بر خطر شکستگی یا استحکام …
-
اخبار سلامت
چرا با کهولت سن کمرمان خم می‌شود و شکسته‌تر می‌شویم؛ راه چاره‌ای هست؟
آفتاب‌‌نیوز : واقعیت این است که ستون فقرات شما می‌تواند از همان اوایل ۳۰ سالگی شروع به آب رفتن کند و شما را درمانده سازد که بتوانید در سال‌های آخر زندگی خود از قفسه بالای مغازه‌ها جنس بردارید. دلایل این خمیدگی تدریجی متفاوت است که شاید واضح‌ترین آنها افزایش انحنای ستون فقرات باشد. خمیدگی مرتبط با افزایش سن به عنوان «گوژپشتی» شناخته می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که فیبر‌های عضلانی ما در طول سالیان تحلیل می‌روند. در نتیجه این اتفاق، عضلات اطراف ستون فقرات ضعیف‌تر می‌شوند و ما شروع به شکست در نبرد علیه جاذبه می‌کنیم به نحوی که سرانجام توانایی راست ایستادن را از دست می‌دهیم. خوشبختانه، گوژپشتی تقدیری اجتناب‌ناپذیر نیست و می‌توان با حفظ یک سبک زندگی فعال و ورزش منظم از آن جلوگیری کرد. در حالت ایده‌آل راست ایستادن و درست راه رفتن چیزی است که همه ما باید در طول زندگی به آن علاقه داشته باشیم. جلوگیری از گوژپشتی از طریق فعال ماندن با افزایش سن بسیار آسان‌تر است تا اینکه پس از پیری با ورزش کردن بخواهیم روند آن را معکوس کنیم. هرچند خمیدگی بدن انسان با تحلیل رفتن عضلات یکسان نیست، با این حال فرآیند‌های مرتبط با افزایش سن باعث می‌شوند ما به معنای …
-
اخبار سلامت
همه چیز درباره‌ی کرم‌های لیفتینگ
کند شدن تولید کلاژن در پوست در میان‌سالی باعث ایجاد چین و چروک در پوست تمامی افراد می شود. افراد باید برای جلوگیری از این موضوع و یا حتی بهبود این اوضاع از روش هایی استفاده نمایند. برخی از این روش ها تهاجمی و به همراه جراحی های سخت انجام می شود. برخی روش ها نیز غیرتهاجمی و راحت است و فقط نیاز به استمرار و نظم دارد. اکثر افراد روش های غیر تهاجمی را می پسندند و از این طریق شروع به تحریک پوست برای کلاژن سازی می کنند. آیا می دانید کرم لیفت صورت چیست؟ خیلی از افراد به دنبال راهی هستند که بتوانند به راحتی چین و چروک پوست خود را از بین ببرند. کرم لیفت صورت یکی از روش هایی است که با استفاده آن می توان چین و چروک صورت را از بین برد. همچنین می تواند از شل شدگی صورت جلوگیری نماید. این کار برای افرادی مهم است که به زیبایی چهره خود اهمیت می دهند. این افراد می خواهند پوستشان همیشه با طراوت و شاداب باقی بماند. کرم لیفت برای کسانی که می خواهند از شل شدگی پوست خود جلوگیری کنند نیز مفید می باشد. این کرم بیش تر در بین خانم ها …
-
اخبار سلامت
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها
آفتاب‌‌نیوز : احتمالا بار‌ها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید، اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟ پاسخ به این سوال بستگی به نوع ویتامین و قرص تقویتی مصرف شده و توصیه پزشک دارد و اینکه آیا همزمان با آن از دارو‌های تجویز شده توسط پزشک نیز استفاده می‌کنید یا خیر. با اینکه این مواد مغذی در مقادیر متفاوتی در غذا‌ها یافت می‌شوند، برخی از افراد برای برآوردن نیاز‌های تغذیه‌ای خود باید از ویتامین‌های خاصی استفاده کنند. به طور معمول اکثر ویتامین‌ها را می‌توان در هر زمان از روز مصرف کرد. با این حال برخی از ویتامین‌ها در شرایط خاص بهتر جذب می‌شوند؛ به همین دلیل خوب است بدانید که جهت افزایش جذب مطلوب، چگونه و چه موقع از مکمل‌ها استفاده کنید. در ادامه این گزارش، شما با زمان مناسب مصرف هر یک از ویتامین‌ها و مکمل‌های تقویتی آشنا خواهید شد. ویتامین‌های محلول در آب همانطور که از نامش پیداست ویتامین‌های محلول در آب، در آب حل می‌شوند؛ بنابراین لازم نیست آنها را با غذا مصرف کنید تا جذب شوند. ۹ ویتامین محلول در آب وجود دارد که شامل ویتامین …
-
اخبار سلامت
مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را بیشتر می‌کند
آفتاب‌‌نیوز : مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B ۱۲ (کوبالامین) یا B ۹ (فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند. اسید فولیک یک ویتامین B و فرم مصنوعی فولات است که در مکمل‌های غذایی، نان‌ها و غذاهای غنی شده وجود دارد. سبزیجات با برگ سبز تیره نیز سرشار از فولات است و ویتامین B ۱۲ به طور طبیعی در غذا‌هایی از منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم‌مرغ وجود دارد. فولات و B ۱۲ برای رشد جنین مهم است، زیرا کمبود آن در مادران باردار موجب می‌شود فرزند آنان در آینده در معرض خطر بیشتر کم‌خونی و نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا قرار گیرد. با این حال نتایج مطالعه‌ای نشان داده سطوح بالای فولات (چهار برابر بیشتر از حد طبیعی) در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) را در نوزادان تازه متولد شده سه برابر کند. به‌طور مشابه مقادیر بیش از حد ویتامین B ۱۲ در مادران خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم برای نوزادانشان را سه برابر می‌کند. اگر سطح B ۱۲ و فولات بسیار بالا باشد، خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم می‌تواند ۱۷.۶ برابر افزایش یابد. طبق این دستورالعمل زنان در دوران بارداری و …
-
اخبار سلامت
بعد از کاشت ایمپلنت دندان چه کار هایی باید انجام بدهیم؟
برای بهبودی بهتر و سریعتر بعد ، باید به نکات و دستورات مراقبتی مهمی توجه شود. در این مقاله، به بررسی مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان از 24 ساعت اول پس از کاشت ایمپلنت تا هفته ششم پرداخته شده است. با پیروی از این نکات و مراقبت‌ها، می‌توان بهبودی سریعتر و در نتیجه ایمپلنت بدون درد داشت. فقط به این نکته توجه کنید که این نکات کلی هستند و دندانپزشک بر اساس وضعیت خاص هر شخص ممکن است دستورالعمل های اختصاصی تری به بیمار بدهد. مراقبت های بعد از ایمپلنت در 24 ساعت اول افرادی که جراحی ایمپلنت دندان داشته‌اند، باید در 24 ساعت اول بعد از جراحی، اقدامات زیر را انجام دهند: در ۱۲ ساعت اولیه بعد از جراحی، از نوشیدنی‌ها و غذاهای داغ خودداری کنند و تنها نوشیدنی سرد مصرف کنند. رژیم غذایی آنها باید نرم، سبک و سرد باشد. محل جراحی را تا ۱۲ ساعت پس از جراحی به طور متناوب با یخ خنک کنند. اگر خونریزی وجود داشته باشد، یک تکه گاز استریل را در محل قرار داده و به مدت بیست دقیقه روی آن فشار دهید. در صورت ادامه خونریزی، باید با مراجعه به دندانپزشک تماس گرفت. به هیچ وجه مشروبات الکلی نخورید و …
-
اخبار سلامت
این صیفی سرماخوردگی را ریشه‌کن می‌کند!
لبو یک خوراکی شگفت انگیز و سرشار از ویتامین سی است که می‌تواند به تحریک و تولید آنتی بادی‌ها و گلبول‌های سفید کمک کرده و آنها را به مبارزه‌ای نفس گیر با ویروس‌های سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های عفونی بطلبد. آفتاب‌‌نیوز : لبو‌های داغ و خوشمزه فقط گرمابخش ما در روز‌های سرد و شب‌های طولانی زمستان نیستند و می‌توانند به شکلی معجزه آسا در درمان سرماخوردگی موثر باشند! تعجب نکنید، اما بدانید که به اعتقاد برخی کارشناسان خواص لبو حتی از خواص شلغم هم بیشتر است و طبیعتا اثرگذارتر! از آنجایی که ویتامین سی در این قرمز خوشمزه به وفور یافت می‌شود و از فیبر، موادمعدنی و آنتی اکسیدان‌های بالایی نیز برخوردار است، می‌تواند به تحریک و تولید آنتی بادی‌ها و گلبول‌های سفید کمک کرده و آنها را به مبارزه‌ای نفس گیر با ویروس‌های سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های عفونی بطلبد. همچنین لبو منبع بتائین و کولین است و این توانایی را دارد که التهاب‌های مزمن را کاهش دهد، پس لبو را از دست ندهید. البته حواستان باشد که بهترین روش استفاده از لبو به خصوص در دوران سرماخوردگی، مصرف ان بدون شکر است، زیرا شکر به خودی خود می‌تواند سیستم ایمنی را پایین بیاورد. نگران نباشید لبوی بدون شکر هم انقدر …
-
اخبار جامعه
آخرین وضعیت کمبودهای دارویی در کشور/ شرط رفع مشکلات حوزه دارو
مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو با اشاره به آخرین وضعیت کمبودهای دارویی در کشور گفت: رفع این کمبودها تنها در حوزه اختیارات سازمان غذا و دارو نیست و اگر قرار است مشکلات برطرف شود لازم است هر نهادی در جایگاه خود در این زنجیره عملکرد خود را به درستی انجام دهد و پاسخگو باشد. دکتر محمد پیکانپور در گفت‌وگو با خبر فوری، درباره اظهاراتی مبنی بر اینکه کمبود اقلام دارویی در سال جاری نسبت به سال گذشته کمتر اما موارد دچار کمبود مهم‌تر و حیاتی‌تر هستند، توضیح داد: کدام یک از داروهایی که پارسال کمبود داشتند، حیاتی نبودند؟ مگر پارسال تنها کمبود ویتامین داشتیم و امسال کمبودها حیاتی شده است؟ وی افزود: طبق اعلام سامانه بررسی سازمان غذا و دارو، میزان کمبودهای دارویی در کشور در آذرماه سال جاری ۹۹ قلم گزارش شده است؛ اما رفع این کمبودها تنها در حوزه اختیارات سازمان غذا و دارو نیست. مثلا تعداد ۳۱ قلم از این کمبودها به تامین ارز EIH بازمی‌گردد و باید ارز اروپا در اختیار حوزه دارو قرار گیرد که بتوان برخی از این داروها را تامین کرد. وی در ادامه تصریح کرد: بانک مرکزی برای جبران این موضوع در حال پافشاری است و هفته …
-
اخبار سلامت
باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در مبتلایان آسم
آفتاب‌‌نیوز : آسم بیماری التهابی مزمن و غیرواگیردار است که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی بروز می‌کند و در آن مجاری تنفسی در واکنش به محرک‌ها متورم و باریک می‌شوند و ممکن است حتی مخاط اضافی تولید کند. این وضعیت می‌تواند تنفس را دشوار کرده و باعث سرفه، صدای خس خس هنگام تنفس و تنگی نفس شود. علت اصلی این بیماری ناشناخته است و مطابق مطالعات، بروز این بیماری در دو دهه گذشته افزایش یافته است. وجود سابقه آسم، اگزما و آلرژی غذایی در اعضای خانواده احتمال بروز آسم را در سایر اعضای خانواده افزایش می‌دهد. مواجهه با برخی عوامل محیطی همچون دود سیگار، آلودگی هوا، آلرژن‌های استنشاقی نظیر گرده گل‌ها، کپک‌ها و قارچ‌ها، گرد و خاک، عوامل حساسیت زای حیوانات (پر، مو، پوست) و آلاینده‌های شیمیایی می‌تواند منجر به بروز آسم شود. میانگین شیوع آسم در کودکان در ایران ۱۳.۱۴ درصد است که از متوسط جهانی بالاتر است. افزایش چشمگیر شیوع آسم در بسیاری کشور‌ها نشان می‌دهد که عوامل محیطی مرتبط با سبک زندگی نقش مهمی در سبب شناسی این بیماری دارد. به هم خوردن تعادل بین آنتی اکسیدان‌ها و اکسیدان‌ها در ایجاد و کنترل علائم آسم نقش چشمگیری دارد. رعایت الگوی غذایی سالم شامل مصرف کافی و …