ویتامین
-
اخبار سلامت
تصمیم نهایی سازمان جهانی بهداشت درباره احتمال سرطان‌زایی «آسپارتام»
سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش نهایی خود در خصوص شیرین‌کننده «آسپارتام»، این ماده را به عنوان یکی از علت‌های «احتمالی» سرطان در نظر گرفت و این در حالیست که یک گروه تخصصی دیگر مصرف این ماده جایگزین قند را در مقادیر محدود هنوز ایمن می‌داند. براساس اطلاع‌رسانی‌های قبلی قرار بود که این بالاترین مرجع بهداشتی جهان امروز (جمعه ۱۴ ماه ژوئیه) تصمیم نهایی خود را در خصوص سرطان‌زا بودن یا نبودن شیرین‌کننده مصنوعی «آسپارتام» که در نوشابه‌های رژیمی و بسیاری از خوراکی‌های دیگر به کار می‌رود به صورت رسمی اعلام کند. همچنین یک گروه تخصصی دیگر هم روی همین موضوع تحقیق می‌کردند که نتایج متفاوت این دو مطالعه هم‌زمان، اوایل امروز (جمعه) منتشر شد. به گزارش خبر فوری به نقل از یورونیوز، یکی از این بررسی‌ها توسط آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان، از شعبات ویژه سازمان جهانی بهداشت انجام شده و گزارش دیگر نیز از سوی هیات منتخبی زیر نظر سازمان جهانی بهداشت و سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل ارائه شده است. آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان مستقر در لیون فرانسه به طور دوره‌ای خطرات سرطان بالقوه را بررسی میکند اما در ارزیابی خود مشخص نکرده است که منظورش از «احتمالا سرطان‌زا بودن» این شیرین‌کننده چقدر است. اگر این‌گونه باشد آسپارتام هم با …
-
اخبار سلامت
۷ خوراکی مفید برای کاهش خطر انتقال ویروس تبخال
تبخال یا زخم سردی که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود، می‌تواند در قسمت‌های مختلف بدن خود را نشان دهد. در صورت بروز، بهترین کار این است که علائم آن را در اسرع وقت درمان کنید چون خشک شدن ناحیه تاول زده، خطر انتقال ویروس تبخال را به دیگران کاهش می‌دهد. به گزارش خبر فوری، دو نوع ویروس هرپس سیمپلکس، شناخته شده است که نوع اول آن به نام HSV مسئول زخم‌های سرد و تبخال‌های ناشی از سرماخوردگی است. این نوع تبخال در اطراف دهان و یا روی صورت ایجاد می‌شود. این ویروس مسری است و از طریق تماس مستقیم دو فرد با یکدیگر، به راحتی منتقل می‌شود. این ویروس معمولا تا آخر عمر با فرد باقی می‌ماند. خوشبخانه تبخال یک عارضه جدی نیست و معمولا بعد از چند روز از بین می‌رود. بهترین کار این است که علائم آن را در اسرع وقت درمان کنید چون خشک شدن ناحیه تاول زده، خطر انتقال ویروس تبخال را به دیگران کاهش می‌دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با استفاده از خوراکی‌های زیر می‌توانید علائم تبخال‌ها را کاهش دهید: _ یخ: عملکرد یخ به این شکل است که محیطی نامناسب برای رشد ویروس تبخال ایجاد کرده و …
-
اخبار جامعه
بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب
یافته‌های پزشکی حکایت از آن دارد که حجم زیادی از بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام‌ها نیز به مصرف آب کافی بستگی دارد. به گزارش خبر فوری به نقل از سایت تخصصی «وب ام دی»، دکتر «امیلی لیمینگ»، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می‌گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می‌دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می‌شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و سنگ کلیه بیانجامد. در ادامه این مطلب به طور خاص توصیه شده که در برخی مواقع و شرایط، نوشیدن آب می‌تواند برای بدن مفیدتر باشد از جمله: – وقتی احساس گرسنگی را با تشنگی اشتباه می‌گیریم بیشتر مردم مواقعی هست که به نظرشان می‌رسد گرسنگی شروع شده است و متوجه نمی‌شوند که واقعا تشنه هستند. مغز، این محرک‌ها را یکسان تشخیص می‌دهد. بنابراین قبل از شروع غذا خوردن، ابتدا مقداری آب بنوشید، سپس چند دقیقه فرصت دهید تا ببینید که آیا میل به غذا خوردن را برطرف میکند یا خیر. – وقتی از خواب بیدار می‌شوید اول صبح یکی …
-
اخبار جامعه
کدام میوه‌ها بیشترین قند را دارند؟
متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می‌کنند با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه‌ها موجود است. به گزارش خبر فوری به نقل از «وب ام دی»، در ادامه این مطلب به برخی از میوه‌ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: * انبه یک میوه انبه حاوی حدودا ۴۶ گرم قند است. اگر می‌خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می‌خورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما نیست. بهتر است از چند برش این میوه لذت ببرید و بقیه را در دفعات دیگر مصرف کنید. * انگور یک فنجان انگور حدود ۲۳ گرم قند دارد. اگر آنها را از وسط نصف و فریز کنید و بعد مصرف کنید، شاید با سرعت کمتری انگورها را بخورید و در نتیجه قند کمتری هم مصرف خواهید کرد. * گیلاس یک فنجان گیلاس به طور متوسط ۱۸ گرم قند دارد. اغلب افراد ممکن است در هنگام خوردن این میوه کنترل خود را از دست دهند و متوجه نشوند که چه تعدادی از این میوه …
-
اخبار جامعه
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است. به گزارش خبر فوری به نقل از ایندیپندنت، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می‌کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی‌ها یا مکمل‌ها، پوست کمتر آن را جذب میکند. بنابراین بهترین راه برای بهره‌مندی از فواید پوستی ویتامین C، استفاده از ترکیبات و محصولاتی است که به طور ویژه برای مراقبت از پوست تهیه می‌شوند و کاربرد موضعی دارند. این روزها ویتامین C که با نام «اسید اسکوربیک» یا «اسید L-آسکوربیک» نیز شناخته می‌شود، به شکل سرم درمانی و حفاظتی نیز ارائه می‌شود هرچند سایر موارد استفاده موضعی از این ویتامین مانند لوسیون‌ها و کرم‌ها نیز به جذب آسان آن به پوست کمک می‌کنند. مزایای مصرف موضعی ویتامین C برای سلامت پوست ۱- محافظت از پوست در برابر آسیب پوست ما در معرض تهاجم مداوم دشمنان بیرونی مانند آلودگی هوا و نور خورشید، همراه با پیری معمول و طبیعی است. همه این عوامل می‌توانند با ایجاد رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های ناپایداری که الکترون‌ها را از سلول‌ها می‌دزدند و باعث آسیب …
-
اخبار عمومی
چرا با افزایش سن، نشستن و برخاستن دشوار می‌شود؟
افراد مسن اغلب برای نشستن و بلند شدن از جای خود با دشواری مواجهند و گاهی نیاز به کمک دارند در حالی که در جوانی بدون مشکل این کار‌های روزمره خود را انجام می‌دادند.آیا می دانید دلیل این موضوع چیست؟ به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، متأسفانه با افزایش سن، انعطاف پذیری بدن ما کمتر می‌شود. به همین دلیل پزشکان آزمایشی به نام «نشستن – ایستادن» دارند که به اندازه گیری توانایی ایستادن و نشستن روی صندلی پرداخته، به طور گسترده برای بررسی عملکرد فیزیکی و غربالگری افراد مسنِ در معرضِ خطر افتادن و ضعف استفاده می‌شود. از منظر پزشکی دلایل زیادی وجود دارد که چرا با افزایش سن، ایستادن و نشستن سخت‌تر می‌شود. تصور می‌شود که تاندون‌های ما با گذشت زمان در اطراف مفاصل سفت‌تر شده و به تدریج غضروف بین مفاصل ما از بین می‌رود. همچنین با بیشتر شدن سن، یک زوال کلی در رباط‌ها و کاهش مایعات داخل مفصل (مایع سینوویال) همراه با سفت شدن عضلات اطراف مفصل وجود دارد. علاوه بر همه این موارد، توده عضلانی ما نیز با افزایش سن کاهش می‌یابد و این موضوع به خصوص در عضلاتی مانند عضلات چهارسر ران که برای کمک به ایستادن کمک میکند، مشهود است. …
-
کسب و کار خبر فوری
ریزش مو در سن کم به چه علتی رخ می‌دهد؟
علت ریزش موی خود را پیدا کنید به طور کلی دو نوع ریزش مو وجود دارد: ریزش موی هورمونی یا تیپ مردانه (Progressive): این نوع ریزش مو غالباً ارثی است که به علت افزایش ترشح چربی و عدم تعادل در هورمون‌های جنسی مردانه رخ می‌دهد. ریزش موی واکنشی یا تیپ زنانه (Reactional): این نوع ریزش به علل مختلفی از جمله بارداری، استرس، خستگی مفرط، تغذیه نامناسب و عواض جانبی برخی داروها رخ می دهد. بهترین پکیج ضد ریزش مو: اگر شما در حال گذر از سنین نوجوانی خود هستید و گرفتار ریزش موی هورمونی یا واکنشی شده‌اید تا زمانی که علت اصلی آن را پیدا نکنید، نمی‌توانید از ریزش موی خود جلوگیری کنید. این موضوع باعث شد تا در ادامه با هم به بررسی علت ریزش مو و روش‌های درمان آن در نوجوانان بپردازیم. ۱. تیروئید پکیج درمانی پسوریازیس: کم‌کاری یا پرکاری تیروئید به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عارضه های هورمونی محسوب می‌شوند. غده تیروئید، هورمون‌هایی ترشح میکند که سرعت سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند. کم‌کاری و پرکاری این غده نشانه‌هایی دارد که ریزش مو می‌تواند یکی از این علائم باشد. پس اختلال در کارکرد غده‌ی تیروئید خود می‌تواند علت ریزش مو باشد. البته در صورت وجود چنین مشکلی …
-
اخبار سلامت
راهکار‌های ساده برای مقابله با آنفلوآنزای تابستانی
آفتاب‌‌نیوز : اگرچه سرماخوردگی و آنفلوانزا در تابستان کمتر از سایر فصول است، اما آنفلوانزای تابستانی بیشتر آزاردهنده است. در تابستان نیز افراد از آنفلوانزا در امان نیستند. در بسیاری از اوقات اختلاف شدید و ناگهانی دما می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فضایی ایجاد کند که به تکثیر ویروس‌ها و میکروب‌ها در بدن کمک میکند. برای حفظ سیستم ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از آنفلوانزای تابستانی، شما می‌توانید از دستورالعمل‌های خانگی زیر استفاده کنید: از رژیم غذایی سالم پیروی کنید رژیم غذایی سالم یکی از راز‌های سلامتی افرادی است که بسیار کم بیمار می‌شوند. تأمین مواد غذایی ضروری بدن، از جسم در برابر بیماری‌ها محافظت میکند؛ چرا که این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. این کار در تابستان آسان‌تر می‌شود؛ زیرا بسیاری از غذا‌های سبک تر، مانند سالاد، در منوی غذایی بسیاری از افراد قرار دارد. همچنین توصیه می‌شود برای جلوگیری از عفونت آنفلوانزا در فصل تابستان، تمرکزتان بر خوردن میوه‌ها و سبزیجات باشد؛ به ویژه آن‌هایی که حاوی درصد بالایی از ویتامین C به مانند مرکبات و برخی سبزیجات مثل فلفل دلمه‌ای هستند. خواب کافی بدن برای حفظ سیستم ایمنی بدن به استراحت نیاز دارد. برای این کار فرد به مقدار کافی به …
-
اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه برای افراد مبتلا به اختلالات غددی، مانند هیپوتیروئیدیسم، مضر است؟
تداخل قهوه و تیروئید بسیاری از مردم می خواهند قبل از رفتن به محل کار یا شروع روز، یک فنجان قهوه بنوشند، اما اگر این کار را قبل یا در عرض یک ساعت پس از مصرف لووتیروکسین (L-T4) انجام دهید، زیرا ممکن است کاهش جذب دارو را تجربه کنید که باعث می شود اثر آن کمتر شود. ایا قهوه گانودرما تبخال تناسلی را درمان میکند: اگر یک داروی تیروئید را به درستی مصرف کنید، احتمالاً دارای اثرات ثابتی خواهد بود. در مورد قهوه، نوشیدن بیش از حد نزدیک آن به زمان مصرف دارو می تواند باعث ایجاد نوسان در سطح و علائم هورمون تیروئید و همچنین مشکل در تنظیم دوز L-T4 شود. به طور کلی، توصیه می شود قرص های تیروئید خود را صبح با معده خالی و یا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید. این امر هم برای شکل عمومی لووتیروکسین و هم برای Synthroid Levoxyl Tirosint و Unithyroid صدق می کند. با این حال، ممکن است بتوانید آن را با معده خالی عصر و حداقل سه تا چهار ساعت پس از صرف غذا استفاده کنید، مطالعه ای در سال 2010 نشان داد که این روش نیز به اندازه مصرف صبح موثر می باشد. جذب کافئین و لووتیروکسین …
-
اخبار سلامت
در طول روز آب کافی بنوشید تا پوستی شاداب داشته باشید!
10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز حدود 60% از بدن انسان از آب تشکیل شده است. معمولاً توصیه می شود در طول روز تقریباً 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارند، از جمله: کمک به دفع مواد زائد از بدن تنظیم دمای بدن کمک به عملکرد درست مغز بیشتر آب مورد نیاز بدن از طریق آب و سایر نوشیدنی ها تأمین می شود. غذاها هم کمی در تأمین آب بدن نقش دارند. در ادامه 10 مورد از فواید نوشیدن آب کافی در طول روز را بررسی می کنیم: به تولید بزاق کمک می کند: بزاق شامل مقدار کمی الکترولیت، مخاط و آنزیم است ولی جزء اصلی آن آب است. بزاق برای تجزیه ی غذای جامد و سلامت دهان ضروری است. با افزایش سن و مصرف برخی از داروها بزاق کاهش می یابد که از طریق نوشیدن آب می توان تولید بزاق را کنترل کرد. دمای بدن را تنظیم می کند: بدن در محیط های گرم و به دلیل فعالیت بدنی از طریق عرق کردن، آب از دست می دهد. اگر آب از دست رفته را جایگزین نکنید، دمای بدن بالا می رود. از بافت های بدن، مفاصل و ستون …