ویتامین
-
اخبار عمومی
روغن جوجوبا چیست؟ | خواص، مضرات و طرز استفاده از آن
روغن جوجوبا برای لک صورت از محصولات آرایشی و زیبایی است که خواص مفید آن از نظر علمی به اثبات رسیده است.این روغن به‌عنوان ماده‌ی طبیعی با خواص ترمیم کننده و مرطوب‌کنندگی مطرح بوده و به کاهش لک‌های صورت کمک شایانی می‌کند. روغن جوجوبا به دلیل شباهت ساختاری به چربی طبیعی پوست، به راحتی جذب شده و تحریک پوستی ایجاد نمی‌کند. در مطالعه این متن با ما همراه شوید تا بیشتر در مورد این روغن گیاهی و مفید با هم گفتگو کنیم. روغن جوجوبا به دلیل شباهت ساختاری به چربی طبیعی پوست (سبوم) و خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی، فواید متعددی برای پوست و مو دارد. روغن جوجوبا برای چی خوبه؟ مرطوب‌کننده: روغن جوجوبا به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک کند. ضد التهاب: روغن جوجوبا به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی ناشی از آکنه، اگزما و روزاسه کمک کند. آنتی‌اکسیدان: روغن جوجوبا به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث پیری زودرس و چین و چروک شوند، محافظت کند. جذب سریع: روغن جوجوبا به سرعت جذب پوست می‌شود و منافذ پوست را مسدود نمی‌کند، به همین دلیل برای استفاده …
-
اخبار عمومی
طرز استفاده از روغن جوجوبا برای لک صورت
روغن جوجوبا برای لک صورت از محصولات آرایشی و زیبایی است که خواص مفید آن از نظر علمی به اثبات رسیده است.این روغن به‌عنوان ماده‌ی طبیعی با خواص ترمیم کننده و مرطوب‌کنندگی مطرح بوده و به کاهش لک‌های صورت کمک شایانی می‌کند. روغن جوجوبا به دلیل شباهت ساختاری به چربی طبیعی پوست، به راحتی جذب شده و تحریک پوستی ایجاد نمی‌کند. در مطالعه این متن با ما همراه شوید تا بیشتر در مورد این روغن گیاهی و مفید با هم گفتگو کنیم. روغن جوجوبا برای لک صورت روغن جوجوبا به دلیل شباهت ساختاری به چربی طبیعی پوست (سبوم) و خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی، می‌تواند در بهبود برخی از لک‌های صورت مفید باشد. فواید احتمالی روغن جوجوبا برای لک صورت: کاهش التهاب: روغن جوجوبا به دلیل خاصیت ضدالتهابی می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی لک‌های ناشی از آکنه، اگزما و روزاسه کمک کند. مرطوب‌کنندگی: روغن جوجوبا به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود خشکی و پوسته پوسته شدن پوست که می‌تواند باعث ایجاد لک شود، کمک کند. آنتی‌اکسیدان: روغن جوجوبا به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث ایجاد لک شوند، محافظت کند. جذب سریع: روغن جوجوبا به سرعت جذب پوست …
-
اخبار سلامت
خواص سیب خشک شده برای سلامتی چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : سیب‌های خشک، ترد و خوشمزه دارای انبوهی از خواص هستند که می‌توانند به بدن شما بدهند. در ادامه خواص سیب خشک را برای شما بازگو کرده‌ایم: پیشگیری از بروز یبوست و ایجاد احساس سیری معمولا در روش‌های دیگر نگهداری میوه فیبر آن‌ها ازبین می‌رود، اما با خشک کردن میوه‌ها این اتفاق رخ نمی‌دهد. درواقع یکی از خواص سیب خشک شده وجود مقدار زیاد فیبر‌های محلول و نامحلول در آن می‌باشد. نصف فنجان سیب خشک حاوی ۳ تا ۴ گرم فیبر می‌باشد یعنی می‌نواند ۱۳ تا ۲۰ درصد نیاز قیبر روزانه بدن را تامین کند. فییبر بعد از غذا خوردن از افزایش سطح قند خون بدن پیشگیری می‌کند و موجب سیر نگهداشتن شما می‌شود. قادر است به دفع سموم و باکتری‌های مضر روده شما کمک کند. فیبر مدفوع را نرم می‌کند و از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. فیبر محلول مسئول کنترل سطح قند خون شما می‌باشد، در حالی که فیبر نامحلول به پاکسازی روده شما نیز کمک می‌کند. سیب‌های خشکی را انتخاب کنید که پوست دارند، زیرا بیشترین مقدار فیر در پوست این میوه می‌باشد. سرشار از ویتامین B یکی دیگر از خواص سیب خشک ویتامین B موجود در آن می‌باشد. سیب خشک حاوی دو نوع از ویتامین‌های ضروری …
-
اخبار سلامت
روش‌های طبیعی برای سم‌زدایی بدن
آفتاب‌‌نیوز : در اکثر برنامه‌های سم‌زدایی توصیه می‌شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن‌ها حساس هستند مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آن‌ها همچنین توصیه می‌کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه‌ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید در برخی برنامه‌های دیگر نیز روزه‌داری را توصیه می‌کنند. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از طریق ادرار، مدفوع، تنفس یا عرق دفع شوند. توانایی هر فرد برای سم‌زدایی متفاوت است و تحت تأثیر محیط، رژیم غذایی، شیوه زندگی، وضعیت سلامتی و عوامل ژنتیکی قرار دارد. این روزها واژه سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و برخی‌ها از روش‌های «سم زدایی» یا «پاکسازی» بدن صحبت می‌کنند؛ این در حالیست که رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است. سم‌زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می‌دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می‌کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. این سموم به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند. دسته اول سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته …
-
اخبار سلامت
بهترین کوکتل ضد لک مزوتراپی
مشخصات و خرید کوکتل مزوتراپی ضد لک وروشن کننده کوکتل ضد لک رادیانس یکی از پرفروش ترین کوکتل های ضدلک صورت است که بعد از چند جلسه استفاده از این کوکتل به نتیجه دلخواه خود می رسید و شاهد تغییرات بسیار چشم گیری می شوید. کوکتل ضد لک رادیانس فیوژن یکی از موثرترین کوکتل های موجود در بازار است که باعث از بین رفتن لک های پوستی می شود. به نحوی که رنگ پوست را به صورت یکدست روشن می کند. از آنجا که رنگدانه سازی یک فرآیند مدام در پوست است و تجمع رنگدانه ها در یک قسمت از پوست باعث ایجاد لک در صورت می شود، شما می توانید با استفاده از کوکتل فیوژن باعث کاهش تولید ملانین در سطح پوست شوید. و همچنین لایه سطحی پوست را که حاوی رنگدانه است را لایه برداری کنید. کوکتل رادیانس از برند فیوژن یکی از بهترین پیشنهادها برای رفع لک و از بین بردن آفتاب سوختگی می باشد. هنگام خرید محصولات مزوتراپی پوست باید به مواد ویژگی ها ی کوکتل ها نیز دقت کنید. که در اینجا مهم ترین ویژگی های كوكتل ضد لك فيوژن را بیان می کنیم: حجم : ۱۰ میلی لیتر نرم تر شدن پوست تحریک سفتی …
-
اخبار سلامت
چگونه با روش‌های طبیعی به سم‌زدایی بدن کمک کنیم؟
این روزها واژه سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و برخی‌ها از روش‌های «سم زدایی» یا «پاکسازی» بدن صحبت می‌کنند؛ این در حالیست که رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند، به ویژه اینکه بدن انسان از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است. به گزارش خبر فوری، سم‌زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می‌دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می‌کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. این سموم به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند. دسته اول سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می‌شوند و دسته دوم، سمومی که از خارج بدن تولید می‌شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در بدن ایجاد می‌شوند. سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد میکروب‌های موجود در روده است. سموم خارجی ممکن است شامل آفت‌کش‌ها، جیوه در غذاهای دریایی، سرب ناشی از اگزوز خودرو و آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در محصولات تنباکو و مواد مخدر یا الکل و … باشد. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از طریق ادرار، مدفوع، تنفس یا عرق دفع شوند. توانایی هر فرد برای سم‌زدایی متفاوت است و تحت تأثیر محیط، رژیم غذایی، …
-
اخبار سلامت
کمبود این ویتامین باعث یبوست می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و … در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار دارو‌های بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین‌ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری‌های گوارشی، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و … مفید نباشند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما با مصرف پنج ویتامین می‌توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد: اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند تحمل کنند، …
-
اخبار سلامت
رژیم غذایی و تیروئید کم کار: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رژیم غذایی در کم کاری تیروئید هنگام کم کاری تیروئید، به خصوص اگر برای آن دارو مصرف می کنید، مهم است که مراقب مصرف برخی مواد مغذی باشید. کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد. این وضعیت می تواند باعث نفخ و افزایش وزن خفیف در محدوده ۵ تا ۱۰ پوند شود. درمان دارویی لووتیروکسین می تواند به تنظیم سطح هورمون تیروئید و کاهش علائم از جمله افزایش وزن کمک کند. به همین دلیل نیاز به رژیم غذایی در کم کاری تیروئید هست. هنگامی که سطح هورمون تنظیم می شود، کاهش وزن اضافی از همان فرمول به خوبی پیروی می کند که کالری کمتری در طول وعده های غذایی دریافت می شود و کالری بیشتری که از طریق فعالیت سوزانده می شود. بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید برای هر کسی بسیار شبیه یک رژیم غذایی سالم است، اگرچه نکات مفیدی برای حفظ مواد مغذی کلیدی و اجتناب از تداخلات دارویی وجود دارد. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات، بهترین سیستم تحویل مواد مغذی، مهم است. لذت بردن از حداقل پنج وعده در روز، مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را به حداکثر می رساند. هرگز بدون نظر …
-
اخبار سلامت
بهترین قرص برای گرفتگی عضلات چه قرصی است؟
قرص برای گرفتگی عضلات چه بخوریم ؟ قرص شل کننده عضلات کمر داروی تجویزی است که برای درمان چندین علامت، مانند اسپاسم عضلانی و درد اسکلتی- عضلانی تجویز می‌گردد. چندین قرص شل کننده عضلات کمر وجود دارد که به روش‌های مختلف عمل می‌کنند. اسپاسم یا گرفتگی عضلانی انقباضات ناگهانی و غیرارادی یک عضله یا گروهی از عضلات است. آن‌ها می‌توانند در اثر فشار بیش از حد عضلانی ایجاد و در نهایت به تولید درد بیانجامد. اسپاسم عضلانی با شرایطی مانند کمردرد، گردن درد و فیبرومیالژیا ارتباط مستقیم دارند. از طرف دیگر اسپاسم عضلانی نوعی گرفتگی مداوم ماهیچه‌ها است که باعث سفتی عضلات می‌شود و در راه رفتن، صحبت یا حرکات طبیعی اختلال ایجاد خواهد کرد. کدام عضلات دچار گرفتگی می شوند؟ گرفتگی عضلات معمولا در اثر حرکت ناگهانی رخ می دهد. البته دلایل دیگری هم می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود که از جمله آن ها می توان به افزایش سن، چاقی، دیابت و خستگی عضله ها اشاره کرد. همچنین این اتفاق عموما برای ورزشکاران پس از تمرین پیش می‌آید که دلیل عمده آن هم عدم توجه ورزشکاران به اهمیت گرم کردن بدن قبل از ورزش و یا سرد کردن پس از آن است. همچنین پیش از اینکه به …
-
اخبار سلامت
خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی
آفتاب‌‌نیوز : از بین مرکبات فصل پاییز و زمستان، می‌توان به نارنگی اشاره کرد. یک عدد نارنگی کوچک که حدود ۷۶ گرم وزن دارد، ۴۰ کیلوکالری انرژی دارد. همچنین، یک نارنگی کوچک ۰.۶ گرم پروتئین، ۱۰.۱ گرم کربوهیدرات، ۰.۲ گرم چربی، ۱.۳ گرم فیبر، ۸ گرم قند و ۲۶.۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن می‌رساند. کهر در گزارشی نوشت: نارنگی به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت همزمان ویتامین C، تیامین و فولات شناخته می‌شود. هر عدد نارنگی کوچک می‌تواند حدود ۲۷ میلی‌گرم ویتامین C به بدن برساند. این مقدار از ویتامین C نزدیک به ۳۴ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می‌کند. ویتامین C می‌تواند از طریق افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب در بدن، سطح استرس اکسیداتیو را کمتر کند و باعث پیشگیری از آسیب‌های سلولی ناشی از حضور رادیکال‌های آزاد در بدن شود. از طرف دیگر، یک نارنگی کوچک می‌تواند ۱۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B۶ را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین‌های محلول در چربی است که می‌تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری‌های چشمی ناشی از …