ژل لاغری را با مواد گیاهی و طبیعی بسازید تا عوارض و خطراتی به سراغتان نیاید. باید دقت کنید که روش استفاده از ژل لاغری بسیار برای و رفع های اعضای تحتانی بدن اهمیت خاصی دارد.استفاده از ژل های لاغری برای کاهش وزن و رفع چربی های موضعی بدن در میان افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن بسیار رایج است. بهتر است این ژل را در خانه با مواد اولیه طبیعی و البته سالم تهیه کنید تا نگران عوارض آن نباشید. بستن گن لاغری زنانه شکمی بعد از زایمان نباید موجب مشکل در تنفس شود. در این حالت شکم بند باید کمی شل تر بسته شود.
نحوه درست کردن خانگی
2 دستور العمل خانگی برای ساخت ژل و کرم لاغری گیاهی:
کرم لاغری خانگی برای پوست های چرب:
مواد لازم:
- 2 پیمانه آب
- 1 فنجان خاک رس سبز (پودر)
- 1/4 فنجان نمک
- 2 قاشق خوری
- 1 قابلمه با اندازه متوسط
- 1 حوله
- بانداژ پلاستیکی برای بستن (یا توری)
طرز تهیه ژل لاغری گیاهی با مواد طبیعی و گیاهی
ژل لاغری گیاهی را چگونه آماده کنیم:
یک قابلمه بردارید و 2 فنجان آب را بجوشانید. سپس نمک را اضافه کنید و مخلوط را تا زمانی که نمک حل شود، مخلوط کنید.روغن زیتون را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. در حالی که شما به هم زدن ادامه می دهید، به تدریج پودر خاک رس سبز را اضافه کنید. سعی کنید میزان پودر و آب را طوری تنظیم کنید که مخلوط کرمی شود. کرم را از روی حرارت بردارید و بگذارید تا خنک شود. سپس باید با حمام کنید تا منافذ پوستتان باز شوند.
قدم بعدی قرار دادن حوله ها روی زمین است، در نقطه ای که قرار است دراز بکشید و بدن خود را با بانداژها بپوشانید. سپس، بعد از اینکه مطمئن شدید کرم کاملاً سرد نشده و خیلی هم داغ نیست، روی بدن تان کار کنید، در مناطقی که مشکل دارید و می خواهید نتایج را ببینید (پاها، شکم، و غیره). البته، نه روی صورت!
باندها باید کاملاً محکم باشند، به طوری که از بدن شما لیز نخورند، اما به طوری که جلوی گردش خون را نگیرد و یا تنفس شما را متوقف نکند. باید حدود یک ساعت بماند و سپس مرحله نهایی یک حمام سرد است تا منافذ پوست خود را ببندید.
بهترین راه کاهش وزن سریع با ژل لاغری گیاهی
ژل و کرم لاغری خانگی و گیاهی برای پوست های خشک
مواد لارم:
- 1 عود رسیده
- 1 فنجان خامه ترش
- 1/4 فنجان (ژل)
- یک قابلمه با اندازه متوسط
- حوله
- باند پلاستیکی برای بستن (یا توری)
دستور تهیه ژل لاغری گیاهی با آووکادو
ژل لاغری گیاهی آووکادو را چگونه آماده کنیم:
اولین قدم، له کردن آووکادو با استفاده از یک چنگال یا میکسر است. سپس آن را در ماهی تابه بریزید و یک فنجان خامه ترش اضافه کنید و آن ها را با هم مخلوط کنید. مرحله بعدی اضافه کردن است.اگر متوجه شدید که کرمتان خیلی ضخیم وسفت شده است، می توانید خامه ترش بیشتری اضافه کنید. مخلوط را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. کرم آماده است. مراحل بعدی همانند دستور العمل قبلی هستند.
باید به خاطر داشته باشید که فقط با استفاده از کرم های لاغری در بدنتان هیچ تغییری بوجود نخواهد آمد. مهم این است که این روش را با رژیم غذایی سالم و برخی ورزش های خوب ترکیب کنید. خانم های بارداری که سزارین کرده اند نباید گن لاغری بعد از زایمان را روی محل بخیه ها محکم کنند. زخم ها ممکن است در اثر سایش تحریک شوند.
اما توجه داشته باشید که با دستور العمل کرم لاغری خانگی که ما ارائه کردیم، شما قطعاً به خوبی هیدراته خواهید شد و به محکم شدن پوستتان منجر می شود و هم چنین گردش خون خود را تحریک خواهید کرد.این کار همچنین به شما کمک می کند با سلولیت مبارزه کنید.
ژل لاغری گیاهی برای ی بیشتر
خودتان را در خانه برای کاهش وزن با ژل لاغری گیاهی باندپیچی کنید اگر می خواهید به سرعت وزن کم کنید، ممکن است چیزهایی درباره باندپیچی های لاغری شنیده باشید. در طی یک بازدید از سالن، یک تکنسین، پوشش پارچه ای که رویش ترکیبی از عصاره های گیاهان است را به دور بدنتان می پیچد.قبل از این کار ممکن است شما را اندازه گیری کند و بعد از اتمام این روند، اندازه گیری های مجددی انجام خواهد شد تا نشان دهد چقدر وزن کم کرده اید.
ژل لاغری گیاهی برای کاهش سایز چشمگیر
شما می توانید باندپیچی خانگی را برای کاهش وزنتان درست کنید. با این حال چنانچه در بخش گفته شده است مهم است که به یاد داشته باشید هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این باندپیچی ها راهی موثر برای کاهش وزن هستند و این تنها یک پیشنهاد است.
مرحله 1:
یک ناحیه تمیز و آرام از خانه خود را انتخاب کنید تا بدنتان را بپیچید. ممکن است بخواهید اتاق را بسیار گرم نگه دارید. یک ملافه روی زمین پهن کنیدتا در حین کار زمین کثیف نشود.
مرحله 2:
آب را بجوشانید. آن را از روی حرارت بردارید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید. تا زمانی که نمک حل شود به هم بزنید. اجازه دهید مخلوط به مدت حداقل 10 دقیقه قبل از استفاده از بدن خنک شود.
مراحل استفاده از ژل لاغری گیاهی خانگی
راه با ژل لاغری گیاهی
مرحله 3:
بانداژها را در مخلوط خیس کنید. مخلوط باید کمی برای پوست گرم باشد، اما بیش از حد داغ نباشد. شما می توانید مواد بسته بندی را در صورت لزوم دوباره گرم کنید.
مرحله 4:
بانداژها را روی بدن برهنه خود بپیچید. از قوزک پا شروع کنید و بالا بروید. بانداژها را در اطراف پاها، ران، کفل، عضلات کمر، بازوها و سینه به صورت دایره ای بپیچانید. در صورت لزوم باند را با گیره فلزی محکم کنید. کلیپسی را به هر دو انتهای بانداژ متصل کنید تا بسته بماند.بانداژ باید محکم باشد، ولی بیش از حد تنگ نباشد، تا جایی که احساس درد نکنید.
مرحله 5:
بگذارید حداقل 45 تا 60 دقیقه بماند. در این زمان باید گرم بمانید. شما می توانید ورزش کنید و یا با وزنه کار کنید. هم چنین می توانید خود را با یک پتوی فویل حرارتی بپوشانید تا گرم بمانید.
نحوه مصرف ژل لاغری گیاهی
چیزهایی که برای ژل لاغری گیاهی نیاز خواهید داشت:
- 2 فنجان خاک رس
- 1 فنجان
- نصف فنجان پودر بابونه
- نصف فنجان جعفری
- 1 فنجان پودر جلبک
- 18 میلی لیتر از روغن گیاهی
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
- 2 قاشق غذاخوری روغن شی
- 1.8 لیتر آب
- بانداژ پزشکی
استفاده از ژل لاغری خانگی یکی از روش‌های موثر و جذاب برای بهبود ظاهر و کاهش وزن است که امروزه علاوه بر انجام و حتی انواع رژیم، استفاده از این محصول نیز بسیار مورد توجه قرار گرفته. بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سالم و بهبود تناسب اندام خود هستند. ژل‌های لاغری خانگی به عنوان یک روش محبوب برای این هدف معرفی شده‌اند.
این محصولات، به عنوان یک جایگزین مقرون به صرفه برای رژیم‌های کاهنده وزن به صورت سنتی به همراه ورزش‌های سنگین، جذابیت دارند و به افراد اجازه می دهند تا به آسانی و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت و یا صرف زمان زیاد، در خانه به کاهش وزن و بهبود فرم بدنی خود بپردازند.در این مقاله، ما قصد داریم به خوانندگان اطلاعاتی مقدماتی در مورد موضوع ژل لاغری خانگی ارائه دهیم و آن‌ها را با اهمیت این روش آشنا کنیم.
بهترین و قوی ترین ژل لاغری خانگی
بهترین و قوی‌ترین ژل لاغری خانگی به نیاز‌ها و متغیرهای شخصی هر فرد بستگی دارد. هر ژل لاغری ممکن است دارای ترکیبات مختلفی باشد و برای اشخاص مختلف ممکن است اثربخشی‌های متفاوتی داشته باشد. بنابراین، انتخاب بهترین ژل لاغری خانگی باید با توجه به عوامل زیر انجام شود:
- اهداف شخصی: شما باید ابتدا اهداف خود را مشخص کنید. آیا می‌خواهید فقط کاهش وزن داشته باشید یا به بهتر شدن اندام خود بپردازید؟ آیا به افزایش سطح انرژی و کاهش اشتها نیاز دارید؟
- ترکیبات موجود در ژل: برخی از ژل‌های لاغری شامل ترکیباتی مانند کافئین، ال-کارنیتین و فیبر هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند. شما باید ترکیبات موجود در ژل را مورد بررسی قرار دهید و مطمئن شوید که آن‌ها با نیازهای شما سازگار هستند.
- حساسیت به برخی مواد: برخی افراد ممکن است به ترکیبات خاصی حساسیت داشته باشند.
- تغذیه و ورزش: همواره بهتر است ژل لاغری را به عنوان یک مکمل غذایی سالم به همراه ورزش مصرف کنید. ژل‌های لاغری به تنهایی نمی‌توانند وزن شما را به صورت معجزه آسا کاهش دهند. اگر اهل ورزش‌های بدن سازی نیستید، می‌توانید با ورزش برای چربی سوزی شروع کنید.
نحوه ی عملکرد کرم چربی سوز
کرم‌های چربی سوز (یا ژل‌های لاغری) عمدتا به دو روش عمل می‌کنند؛ افزایش تخلیه چربی از سلول‌های چربی و کاهش میزان ذخیره چربی توسط سلول‌های چربی. این روش‌ها به کمک ترکیبات مختلفی که در ترکیب کرم‌ها و ژل‌های لاغری وجود دارند، انجام می‌شوند. البته باید توجه داشت که عملکرد دقیق هر محصول ممکن است با ترکیبات و تکنولوژی مورد استفاده متفاوت باشد. برخی از گن لاغری ورزشی مردانه بصورت کمری و برخی دیگر بصورت سراسری بر روی نیم تنه بالایی شما قرار می گیرند
در ادامه، روش‌های عملکرد اصلی کرم چربی سوز را توضیح می‌دهیم:
- کاهش جذب چربی: برخی از این محصولات ترکیباتی مانند کافئین، ال-کارنیتین، آلفا-هیدروکسی‌استریکت (AHA)، بتا-هیدروکسی‌استریکت (BHA) و یا سایر مواد فعال دیگر را در خود دارند که به کاهش جذب چربی در سلول‌های چربی کمک می‌کنند. این ترکیبات باعث تنظیم فرآیند ترشح چربی و کاهش ضخامت لایه چربی زیر پوست می‌شوند.
- تحریک گردش خون و ماساژ: برخی از ژل‌های لاغری ترکیباتی دارند که با ماساژ و مالش پوست، گردش خون را افزایش می‌دهند. این افزایش گردش خون می‌تواند باعث تقویت و تغذیه سلول‌های پوستی و کاهش قسمت‌هایی که در آن چربی‌ها انباشته شده‌اند، بشود.
- تسهیل تخلیه چربی: برخی از کرم‌های چربی سوز ترکیباتی دارند که تخلیه چربی از داخل سلول‌های چربی را افزایش می‌دهند. این فرآیند باعث کاهش اندازه سلول‌های چربی و بهبود تناسب اندام می‌شود.
- ترشح عرق: ژل‌های لاغری با افزایش ترشح عرق در مناطق مورد نظر، به تخلیه چربی کمک می‌کنند. این ترشح عرق ممکن است به عنوان روشی برای کاهش چربی‌های زیر پوستی از بدن استفاده شود.