یادگیری ژیمناستیک کودکان

ژیمناستیک، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنی است که برای ایجاد قدرت و هماهنگی ایجاد می شود و سؤالی که برای بیشتر افراد مطرح می شود این است که بهترین سن شروع ژیمناستیک چه زمانی می باشد؟ برای پاسخ به این پرسش در ادامه متن، ورزش ژیمناستیک را به صورت کامل مورد بررسی قرار داده ایم. شما با خواندن این مقاله، اطلاعات کاملی برای پاسخ به پرسش ذکر شده دریافت خواهید کرد. با خرید لباس نظامی پسرانه فرزندتان را خوشحال کنید.

انواع ورزش ژیمناستیک

این ورزش ابعاد گسترده ای دارد به همین منظور در متن ذیل، به انواع ورزش ژیمناستیک اشاره کرده ایم:

ژیمناستیک هنری: نمایشی از حرکات هنری که در آن ورزشکاران روتین های کوتاهی را بر روی دستگاه های مختلف انجام می دهند.

ژیمناستیک ریتمیک: تمرینات مختلف با استفاده از وسایلی مانند: طناب، توپ، چماق، حلقه و روبان انجام می شود.

ژیمناستیک ترامپولین: یک ورزش رقابتی شامل اجرای آکروباتیک در حین پریدن روی ترامپولین باشگاه بدنسازی پارت نوین است. حرکات از پرش در حالت استرادل، تاک، پایک تا ترکیب های پیچیده حرکت به جلو و عقب در سالتو و پیچش متغیر است.

غلت زدن قدرتی: یک ورزش ژیمناستیک که شامل انجام حرکات آکروباتیک مانند: غلت زدن، پیچش، فنرهای دستی یا سالتو روی تشک کف یا زمین بدون استفاده از دستگاه است.

ژیمناستیک آکروباتیک: ترکیبی از یک تیم که ژیمناستیک را در ترکیب با حرکات رقص انجام می دهد تا شاهکارهایی را ایجاد کند.

ژیمناستیک ایروبیک: ترکیبی از مهارت های ژیمناستیک با رقص در یک ورزش بدنسازی سرگرم کننده و سریع است.

این ورزش معمولاً بر روی دستگاه های مخصوص به منظور نشان دادن قدرت، تعادل و کنترل بدن انجام می شود. را می توان برای اهداف تفریحی هم انجام داد؛ زیرا یک فعالیت سرگرم کننده و جذاب است. علاوه بر این، می توان آن را در مسابقاتی مانند المپیک نیز اجرا کرد. بسیاری از افراد برای داشتن سبک زندگی و بدنی مناسب و سالم ژیمناستیک را انجام می دهند؛

بنابراین، اگر می‌خواهید فرزندتان فعال، پرانرژی و متحرک بماند، آگاهی از بهترین سن شروع ژیمناستیک گزینه ای است که می تواند به شما کمک کند تا بهترین تایم را برای کلاس‌های ژیمناستیک کودکان خود در نظر بگیرید.

نگران این هستید که چگونه این ورزش چالش برانگیز را فرزندان شما یاد خواهند گرفت؟ نگران نباشید، ، مربیان متخصصی دارد که به فرزند شما از سطح پایه تا پیشرفته آموزش های لازم را می دهند و اطمینان حاصل می کنند که آیا آنها به مجریان متخصص تبدیل شده اند یا خیر؟

چه سنی برای شروع ژیمناستیک کودک مناسب است؟

بهترین سن شروع ژیمناستیک کودک در سالهای ابتدایی است. شما می توانید کلاس های ژیمناستیک کودکان خود را از دو سالگی شروع کنید. به این دلیل که کودک در آن سن، از ترس زمین خوردن بی خبر است. این امر یادگیری مهارت های مختلف ژیمناستیک را آسان تر می کند و رشد عضلات و حافظه را تقویت می کند. علاوه بر این، اشتیاق به ورزش و ایده مناسب ماندن تا آخر عمر را در خود ایجاد می کند.

با این حال، برخی از کارشناسان ژیمناستیک بر این باورند که والدین باید صبر کنند تا فرزندانشان حدود 5 یا 6 سال سن داشته باشند تا آنها به اندازه کافی عاقل باشند تا خطرات و تهدیدات مربوط به انجام این ورزش را درک کنند. کودکانی که از دو تا سه سالگی شروع به یادگیری ژیمناستیک می کنند، ژیمناست های موفقی می شوند. آنها نسبت به بدن خود و عشق به ورزش آگاهی پیدا می کنند.

به این ترتیب، اعتماد به نفس استثنایی و هماهنگی فیزیکی در آنها ایجاد می شود. آغاز این ورزش در بهترین سن شروع ژیمناستیک، علی الخصوص یادگیری و تمرین در سنین پایین فواید متعددی دارد. کودک شما می تواند مهارت های استثنایی هماهنگی دست و چشم، تعادل و چابکی مورد نیاز برای برتری در این ورزش را توسعه دهد.

هر چه بیشتر منتظر بمانید تا فرزندتان بزرگ شود، احتمال کمتری دارد که بتواند با بچه هایی که از دوران کودکی تمرین کرده اند رقابت کند. با این حال، این بدان معنا نیست که فرزند شما نمی تواند روزی به عنوان متخصص برجسته ژیمناستیک در جهان ظاهر شود. از این گذشته، دایان دوس سانتوس، قهرمان جهان برزیل، ژیمناستیک را تا 12 سالگی شروع نکرد.

مزایای یادگیری ژیمناستیک در کودکان

همان گونه که اشاره کردیم، بهترین سن شروع ژیمناستیک در کودکان 2 تا 3 سالگی است. آموزش این ورزش در این سن و در ، مزیت های بسیاری دارد که در متن ذیل به آن ها اشاره کرده ایم:

• کودک شما قدرت، هماهنگی، استقامت، تعادل، و انعطاف پذیری بسیار خوبی خواهد داشت که به او در ژیمناستیک و سایر زمینه های زندگی کمک می کند.
• فرزند شما به دلیل مهارت و تجربه استثنایی می تواند بزرگ شود تا به یک ورزشکار پیشرو یا متخصص ژیمناستیک تبدیل شود.
• کودک شما با یادگیری ژیمناستیک از سنین پایین می تواند رشد شناختی، اجتماعی و عاطفی بیش از حدی داشته باشد.
• یادگیری ژیمناستیک رشد عالی مهارت های حرکتی را تضمین می کند.
• فرزند شما تمرکز، نظم و انضباط، مهارت‌های سازمانی و مدیریت زمان را توسعه خواهد داد.
• عزت نفس و اعتماد به نفس فرزند شما به طور خارق العاده ای افزایش می یابد؛ زیرا در مقابل چندین نفر اجرا می کند.
• کلاس های ژیمناستیک در باشگاه ورزشی سرو شرقی، بچه ها را با روش های بهتری برای مقابله با چالش های عاطفی و فیزیکی در زندگی مجهز می کند.
• ژیمناستیک دروازه ورود به چندین ورزش دیگر برای کودکان است.

ژیمناستیک برای کودکان چه ضررهایی دارد؟

این ورزش به تمرین و تلاش زیاد نیاز دارد و اگر تمرینات به صورت درست صحیح صورت نگیرد، مشکلاتی نظیر: درد مفاصل، آسیب دیدن مهره ‌ها، شکستن استخوان ‌ها و کاهش توده بدنی را به همراه دارد. در مورد ژیمناستیک کودکان و کوتاهی قد هم باید عنوان کنیم که فشار بیش از حد تمرینات ورزشی و ادامه دادن این ورزش از سن کم تا رسیدن به قهرمانی، تاثیر بر کوتاهی قد هم دارد.

از آن جایی که این ورزش سبب تغییرات هورمونی شود، اختلال در دوران قاعدگی و تأخیر در بلوغ جنسی از عوارض ژیمناستیک کودکان دختر محسوب می گردد. به‌ همین جهت بهتر است فرزند خود را تا قبل از 11 سالگی، در این رشته ثبت نام کنید. لباس یگان ویژه نوپو از جمله لباس های ماموران نظامی و افراد مسلح است که جهت انجام عملیات های خطرناک به آن نیاز خواهند داشت.

چگونه ژیمناستیک را برای کودکان آسان کنیم؟

قبل از اینکه فرزندان خود را در کلاس های ژیمناستیک ثبت نام کنید، مهم است که آنها را از چیستی ژیمناستیک آگاه کنید. اگر چه ژیمناستیک یک ورزش مفرح و هیجان انگیز است؛ اما به همین راحتی هم نیست. این ورزش برای دستیابی به هماهنگی بدن، تعادل، انعطاف پذیری و استقامت نیاز به سخت کوشی بیش از حد، پشتکار، صبر، تمرکز و مهارت های مدیریت زمان دارد. بنابراین، یادگیری سازنده این ورزش برای بچه ها سخت است.

ژیمناستیک ورزشی مهیج برای کودکان پرانرژی

اگر فرزند شما تحرک بسیار بالایی دارد و به ورزش های مهیج علاقه نشان می ‌دهد، بهتر است او را در ژیمناستیک کودکان ثبت نام کنید. این ورزش مجموعه‌ ای از فعالیت‌ های آموزشی و هنری است که جدای از سرگرم نمودن کودکان، به رشد مهارت‌ های روانی، جسمی و عاطفی آن‌ ها کمک بسیاری می‌ کند.

کودکان از سن 2 سالگی قادر هستند تا ژیمناستیک را یاد بگیرند؛ اما بنا به باور مربیان این رشته، 5 سالگی بهترین سن شروع ژیمناستیک است. به منظور جلوگیری از ایجاد خطرات احتمالی، برای یادگیری، فرزندان خود را در باشگاه‌ بدنسازی پارت نوین ثبت نام نمایید تا تحت نظر مربی این ورزش را ادامه دهند.

آموزش ژیمناستیک کودکان

افراد در هر سنی توانایی ها و عملکردهای خاصی را دارند به همین منظور در ادامه مقاله، به سنین مختلف برای شروع ورزش ژیمناستیک پرداخته ایم:

ژیمناستیک برای 2-3 سال

برای کودکان با سن 3-2 سال، تمرکز کلاس‌های مقدماتی بر روی آشنایی با بدن و ایجاد علاقه به این ورزش و فعالیت بدنی آن ها است. کلاس‌های ترکیبی که والدین به همراه کودکان حضور دارند، به آن‌ها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس و تسلط کافی بدنی اولیه را تجربه نمایند.

ژیمناستیک برای 3-5 سال

کلاس های این سنین‌، به توان فیزیکی بیشتری نیاز دارد و دارای حرکات ابتدایی ژیمناستیک نظیر سامرسالت و غلت ‌های برعکس است. همچنین، تمرینات حفظ تعادل بر روی میله ‌های سطح پایین هم در این دوره آغاز می شود.

ژیمناستیک برای 6 سال

بعد از اینکه کودک به خوبی حرکات ابتدایی را یاد گرفت، می‌تواند به کلاس ‌های مقدماتی ژیمناستیک وارد شود که اغلب برای سن 6 سالگی مناسب هستند. همچنین، دیگر ورزش‌ ها می‌ توانند در اعتماد به نفس کودکان و تقویت توانایی‌ های فیزیکی آن ها مفید باشند.

بهترین سن شروع ژیمناستیک نوجوانان

نوجوانان هم این فرصت را دارند تا از دنیای جذاب ژیمناستیک ریتمیک، ژیمناستیک هنری، ژیمناستیک آکروباتیک و یا دیگر سبک های آن، استفاده کنند. درست است که می توان در هر سنی ژیمناستیک را شروع کرد؛ اما به این نکته توجه کنید که هر چه دیرتر کودک تمرینات ژیمناستیک را شروع کند، امکان رقابت با کودکانی که از سنین پایین‌تر این ورزش را شروع کرده‌ اند، دشوارتر می‌ شود.

مهم ترین نکته این است که اگر نوجوانان به ژیمناستیک علاقه داشته باشند و عاشق پیشرفت در این رشته باشند، می‌ توانند در هر سنی این ورزش را شروع کنند. هر چه زودتر استارت بزنند، توانایی پیشرفت بیشتری خواهند داشت؛ اما حتی در سنین بالاتر هم می‌توانند به دنیای زیبای ژیمناستیک پا بگذارند و مهارت های خود را بهبود بخشند. برای اطلاع از قیمت لباس پلیس بچه گانه در کرج وارد سایت شده و از قسمت بچگانه قیمت ها را ببینید.