سرماخوردگی
-
اخبار سلامت
ارتباط ویتامین C و سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین C یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، زیرا از ویژگی‌های آنتی اکسیدانی بهره می‌برد. ویتامین C همانند دیگر ویتامین‌ها برای سلامت بدن انسان ضروری است. اگر به میزان کافی ویتامین دریافت نکنید، نتیجه‌ای جز مرگ در انتظار شما نخواهد بود. بیماری اسکوربوت زمانی شکل می‌گیرد که با کمبود ویتامین C مواجه هستید. ویتامین C چه کاری انجام می‌دهد؟ بیشتر ما فکر می‌کنیم ویتامین C تنها تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و از این رو، در زمان بیماری به آب پرتقال نیاز داریم، اما در واقعیت، کار‌های بیشتری انجام می‌دهد. ویتامین C به ساخت کلاژن کمک می‌کند و بر همین اساس، برای پوست و بافت‌های همبند مهم است. همچنین، این ویتامین به جذب آهن و درمان زخم‌ها کمک می‌کند و آنتی اکسیدانی قدرتمند است که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. خوشبختانه، اگر پرتقال و آب پرتقال دوست ندارید، ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود و از این رو، به راحتی می‌توانید مقدار کافی از آن را تنها از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. افزون بر آب مرکبات مانند آب پرتقال، ویتامین C در مواد غذایی دیگر مانند کیوی، بروکلی، توت فرنگی، کلم کیل، و جوانه بروکسل یافت می‌شود. همچنین، …
-
اخبار جامعه
باورهای غلط درباره سرماخوردگی – خبر فوری
فصل شیوع ویروس‌های تنفسی از راه رسیده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگر است. به گزارش خبر فوری، از آنجا که هر شخص به طور متوسط دو تا سه بار در سال سرما می‌خورد، افراد می‌کوشند تا با برخی اقدامات و ترفندها از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنند اما به گفته متخصصان، برخی باورها در مورد سرماخوردگی نادرست هستند و نمی‌توان به آنها استناد کرد. «یاهولایف» در گزارشی به نقل از دکتر «توماس روسو»، استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه «بوفالو» در نیویورک، پنج باور غلط در مورد سرماخوردگی را برشمرده است. باور غلط شماره ۱: تنها یک ویروس، عامل سرماخوردگی است دلیل اینکه ممکن است در یک فصل چندین بار سرما بخورید، حتی زمانی که تازه بهبود یافته‌اید، این است که انواع مختلفی از ویروس‌ها می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند. حدود ۲۰۰ نوع ویروس تنفسی در ابتلا به سرماخوردگی معمولی نقش دارند. این حجم از ویروس برای سیستم ایمنی بدن بسیار زیاد است. در ایالات متحده، «راینوویروس» شایع‌ترین عامل سرماخوردگی است اما ویروس‌های دیگری مانند ویروس کرونای انسانی، ویروس‌های پاراآنفلوانزا، آدنوویروس‌ها، انتروویروس‌ها و متاپنوموویروس انسانی هم در ابتلا به سرماخوردگی نقش دارند. باور غلط شماره ۲: بیرون رفتن با موهای خیس خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می‌دهد روسو در مقاله خود به نقل از دکتر «ویلیام شافنر»، استاد دانشگاه و …
-
اخبار سلامت
این صیفی سرماخوردگی را ریشه‌کن می‌کند!
لبو یک خوراکی شگفت انگیز و سرشار از ویتامین سی است که می‌تواند به تحریک و تولید آنتی بادی‌ها و گلبول‌های سفید کمک کرده و آنها را به مبارزه‌ای نفس گیر با ویروس‌های سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های عفونی بطلبد. آفتاب‌‌نیوز : لبو‌های داغ و خوشمزه فقط گرمابخش ما در روز‌های سرد و شب‌های طولانی زمستان نیستند و می‌توانند به شکلی معجزه آسا در درمان سرماخوردگی موثر باشند! تعجب نکنید، اما بدانید که به اعتقاد برخی کارشناسان خواص لبو حتی از خواص شلغم هم بیشتر است و طبیعتا اثرگذارتر! از آنجایی که ویتامین سی در این قرمز خوشمزه به وفور یافت می‌شود و از فیبر، موادمعدنی و آنتی اکسیدان‌های بالایی نیز برخوردار است، می‌تواند به تحریک و تولید آنتی بادی‌ها و گلبول‌های سفید کمک کرده و آنها را به مبارزه‌ای نفس گیر با ویروس‌های سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های عفونی بطلبد. همچنین لبو منبع بتائین و کولین است و این توانایی را دارد که التهاب‌های مزمن را کاهش دهد، پس لبو را از دست ندهید. البته حواستان باشد که بهترین روش استفاده از لبو به خصوص در دوران سرماخوردگی، مصرف ان بدون شکر است، زیرا شکر به خودی خود می‌تواند سیستم ایمنی را پایین بیاورد. نگران نباشید لبوی بدون شکر هم انقدر …
-
اخبار سلامت
چگونه خود را برای فصول سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده کنیم؟
آفتاب‌‌نیوز : با رسیدن فصل سرما بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شایع‌تر می‌شوند و ممکن است شما یا اطرافیان‌تان را درگیر کنند. به گزارش «وب ام دی»، علائم این بیماری‌ها ممکن است تب، گلودرد، گرفتگی و آبریزش بینی، سرفه و … باشد. قبل از شیوع گسترده سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است برای مقابله با آنها آماده شویم. این کار به ما کمک می‌کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به اطرافیانمان پیشگیری کنیم. * منابع و لوازم مورد نیاز را تهیه کنید: قبل از شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده باشید. دستمال کاغذی، صابون دست و ضدعفونی کننده دست به اندازه کافی تهیه کنید. همچنین ماسک های اضافی نیز در دسترس داشته باشید، زیرا ثابت شده است که در برابر انتشار ویروس ها محافظت می کنند. در صورت مریض شدن فرزندانتان نیز برای گذران وقت در مواقعی که کودک دوران نقاهت و بهبودی از بیماری را می‌گذراند از کتاب‌های رنگ‌آمیزی، پازل‌ها و… استفاده کنید. * ظرف داروی خود را بررسی کنید: مطمئن شوید که ظرف داروی شما حاوی مسکن‌های ضد درد، کاهش‌دهنده تب، شربت‌های سرفه و هر داروی غیرنسخه‌ای (قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشک) است که هنگام …
-
اخبار جامعه
چگونه خود را برای فصول سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده کنیم؟
با رسیدن فصل سرما بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شایع‌تر می‌شوند و ممکن است شما یا اطرافیان‌تان را درگیر کنند. به گزارش خبر فوری به نقل از «وب ام دی»، علائم این بیماری‌ها ممکن است تب، گلودرد، گرفتگی و آبریزش بینی، سرفه و … باشد. قبل از شیوع گسترده سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است برای مقابله با آنها آماده شویم. این کار به ما کمک می‌کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به اطرافیانمان پیشگیری کنیم. * منابع و لوازم مورد نیاز را تهیه کنید: قبل از شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده باشید. دستمال کاغذی، صابون دست و ضدعفونی کننده دست به اندازه کافی تهیه کنید. همچنین ماسک های اضافی نیز در دسترس داشته باشید، زیرا ثابت شده است که در برابر انتشار ویروس ها محافظت می کنند. در صورت مریض شدن فرزندانتان نیز برای گذران وقت در مواقعی که کودک دوران نقاهت و بهبودی از بیماری را می‌گذراند از کتاب‌های رنگ‌آمیزی، پازل‌ها و… استفاده کنید. * ظرف داروی خود را بررسی کنید: مطمئن شوید که ظرف داروی شما حاوی مسکن‌های ضد درد، کاهش‌دهنده تب، شربت‌های سرفه و هر داروی غیرنسخه‌ای (قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشک) …
-
اخبار سلامت
تغذیه درست برای پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی افزود: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می‌کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. علیزاده بیان کرد: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی بدن مانند جگر، کره و تخم‌مرغ، هویج، انبه، سیب‌زمینی، زردآلو، کدو حلوایی موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی‌های سبز تیره نیز تامین‌کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در هنگام سرماخوردگی، خوردن شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می‌تواند موثر باشد، گفت: این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. وی خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می‌شود …