سلامت روان
-
اخبار جامعه
تاثیر «خودمراقبتی» بر سلامت روان و راه‌های افزایش این مهارت
«خودمراقبتی» در حالی به عنوان یکی از فاکتورهای مهم در پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی محسوب می‌شود که «خودآگاهی» اولین گام برای برنامه‌ریزی در این زمینه است؛ مهارتی که به افراد کمک می‌کند تا بتواند شناخت بیشتری نسبت به خود، خصوصیات، نیازها، خواسته‌ها، اهداف و نقاط ضعف و قوت، احساسات، ارزش و هویت خود داشته باشند. به گزارش خبر فوری، خودآگاهی اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور خودمراقبتی است. همه ما از نقاط ضعف و قوت خود آگاه هستیم و این آگاهی به ما قدرتی می‌دهد که با آن می‌توانیم تغییراتی را به وجود بیاوریم که زندگی خود را عوض کنیم. خودآگاهی کمک می‌کند قدرت‌مان برای تغییر را کشف کنیم و با تمرکز بر وجود خود، هدفمند زندگی کنیم. پی بردن به آنچه برای ما مهم است، گامی بزرگ برای دستیابی به موفقیت است. در واقع تمرکز ما بر وجود خود ترکیب احساسات، واکنش‌ها، شخصیت و رفتار است که آینده هر فرد را می‌سازد. باید به شیوه زندگی که برای خود برگزیده‌ایم توجه کنیم. اینکه آیا برای زیستن، شیوه زندگی سالمی را انتخاب کرده‌ایم یا زمان ایجاد برخی تغییرات است؟. چند مهارت خودمراقبتی یکی از مهارتهای خودمراقبتی حل تعارض است و کلید طلائی حل تعارض «مذاکره» است. در این میان افراد …
-
اخبار جامعه
خدمات رایگان سلامت روان شرکت شهر سالم به ایثارگران شهرداری و خانواده‌های آنها
مدیرعامل شرکت شهر سالم با اشاره به شعار هفته سلامت روان، یادآور شد: یک سال است که از سوی روان‌شناسان مرکز جامع سلامت روان، خدمات رایگان به متقاضیان ایثارگر شهرداری و خانواده‌های آنها ارائه می‌شود. به گزارش خبر فوری و بنابر اعلام سایت شهر، امیر نورمحمدی با تبریک هفته سلامت روان گفت: ارائه خدمات جهت حفظ و ارتقاء سلامت روان همکاران شهرداری از جمله برنامه‌های متداول شرکت شهر سالم است که از حدود ۳ سال و نیم پیش در مرکز جامع سلامت روان (CMHC) متمرکز شد. وی با اشاره به شعار امسال هفته سلامت روان؛ «سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست» یادآور شد: مسئولیت‌پذیری اجتماعی همواره در دستور کار شرکت شهر سالم بوده و در همین راستا، یک سال است که هفته‌ای دو روز روان‌شناسان مرکز جامع سلامت روان، با حضور در اداره‌کل ایثارگران شهرداری، خدمات رایگان سلامت روان به کارکنان متقاضی و خانواده‌های ایشان ارائه می‌کنند. مدیرعامل شرکت شهر سالم با بیان اینکه در «بسته غم‌خوار» طرح خرسندساز کارکنان شهرداری نیز برای همکارانی که نزدیکان‌شان را از دست داده‌اند، خدمات سلامت روان دیده شده است، افزود: کارشناسان مرکز جامع سلامت روان تاکنون با ۳۸۷ نفر معرفی‌شده از سوی اداره‌کل رفاه شهرداری تماس گرفتند که ۱۵۰ نفر از …
-
اخبار جامعه
پیامدهای گرما برای سلامت روان
طی روزهای اخیر موج گرمای طاقت فرسا بیشتر نقاط جهان از جمله آمریکا و اروپا را دربر گرفته و باعث ثبت رکوردهای دمایی کم‌سابقه‌ای شده است. به گزارش خبر فوری به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که در تابستان گرمای هوا تشدید می‌شود، علاوه بر جسم ما، سلامت روان‌مان نیز در معرض خطر قرار می‌گیرد. دکتر «رابرت برایت»، روان‌پزشک «مایو کلینیک» در این باره می‌گوید: داده‌های مطالعه‌ای روی بیش از دو میلیون نفر نشان می‌دهد که میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دوره‌های گرمای شدید افزایش می‌یابد. داده‌های این مطالعه نشان داد که میزان مراجعات برای سوء مصرف مواد، اضطراب، اختلالات خلقی و حتی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که علائم بیماری‌شان در روزهای گرم تشدید شده بود، افزایش یافته است. – گرما و احساسات یک عارضه جانبی رایج گرمای شدید تحریک پذیری است که می تواند از ناراحتی فیزیکی و اختلال در الگوهای خواب ناشی شود. خستگی ناشی از تعریق، کار در گرما و کمبود خواب با کیفیت می‌توانند باعث ایجاد استرس در افراد شود. دکتر برایت می گوید افراد ممکن است به دلیل گرما تحریک پذیر شوند. این وضعیت می‌تواند بر خلق و خو و همچنین احساسات افراد …
-
اخبار جامعه
توصیه‌هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار
در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. به گزارش خبر فوری به نقل از kidshealth، متخصصان توصیه می‌کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می‌بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنند. نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت می‌تواند نگران‌کننده باشد. به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در زمان بارداری هستند. افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری افسردگی داشته باشد اما این حالت به دلایل مختلفی در دوران بارداری تشدید شود. اضطراب نیز احساس نگرانی یا ترس از اتفاقاتی است که ممکن است رخ دهند. بسیاری از عوامل می توانند در دوران بارداری زنان را تحت فشار قرار دهند. ممکن است نگران این باشید که پدر و مادر خوبی نخواهید بود یا اینکه نمی توانید از پس مسائل مرتبط با نگهداری یک نوزاد برآیید. سایر مشکلات مرتبط با سلامت روان نیز که ممکن است در دوران بارداری …
-
اقتصادی
بررسی سلامت روان افراد با بیومارکرهای مغزی
محققان یک شرکت فناوری در حال یافتن دستگاهی برای پایش وضعیت سلامت ایرانیان هستند و به گفته آنها داده های این دستگاه نه تنها از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر جلوگیری می کند، بلکه عملکرد سازمان ها را نیز بهبود می بخشد. دکتر سروش لهراسبی از محققین این طرح در گفت وگو با خبر فوریاو درباره تحلیلگر سیگنال مغز گفت: «ما برخی از شاخص‌های شناختی را برای ارزیابی وضعیت سلامت افراد داریم که می‌توان از آنها به عنوان نشانگرهای زیستی در مغز استفاده کرد. طبق تعریف علم پزشکی، نشانگرهای زیستی شاخص‌هایی هستند که می‌توانند از طریق اندازه‌گیری‌های چند مرحله‌ای اطلاعاتی در مورد وضعیت سلامت فرد ارائه دهند. وی فشار خون را به عنوان نمونه ای از این بیومارکرها برشمرد و گفت: میزان اعلام شده بر حسب فشار خون، نشانگر وضعیت سلامت فرد است و اگر این شاخص های عملکرد مغز را در نظر بگیریم، به ما این امکان را می دهد که متوجه شویم. میزان توجه.” سطح حافظه یا سرعت عمل فرد چقدر است. لهراسبی با بیان اینکه چنین شاخص هایی نشان دهنده رفتار هر فرد است، اظهار داشت: دستگاهی طراحی کرده ایم که داده های مربوط به مغز هر فرد را جمع آوری و تجزیه و تحلیل می کند …
