ویتامین
-
اخبار سلامت
بدترین ترکیبات با گلاب
آفتاب‌‌نیوز : درحالی که مخلوط گلاب با گلیسرین می‌تواند برای افراد دارای پوست خشک و کدر مفید باشد، اما بعضی از مواد هم به‌هیچ‌وجه برای ترکیب شدن با گلاب مناسب نیستند. در ادامه با نحوه صحیح استفاده از گلاب و همچنین بدترین ترکیبات برای مخلوط‌سازی با گلاب آشنا خواهیم شد. چگونه از گلاب استفاده کنیم؟ برای استفاده از گلاب فقط باید چند قطره از آن را روی یک پد پنبه‌ای بریزید. اما ابتدا باید پوست صورت خودتان را با پاک‌کننده یا شوینده صورت بشویید و سپس پد پنبه‌ای آغشته به گلاب را روی صورت ماساژ بدهید. این کار به لطیف‌تر کردن پوست صورت شما کمک می‌کند که اهمیت زیادی در روتین زیبایی دارد. امروزه میست‌های گلاب (rose water mist) هم وارد بازار شده‌اند که می‌توان پس از پایان آرایش چهره، مقداری از آن را روی پوست صورت اسپری کرد. بدترین ترکیبات با گلاب گلاب به‌طور طبیعی به پوست آسیب نمی‌رساند، زیرا pH پوست را تغییر نمی‌دهد. اما اگر همین گلاب با ترکیبات اشتباه مخلوط شود، به پوست شما آسیب می‌رساند. بدترین ترکیبات برای مخلوط‌سازی با گلاب به ترتیب زیر هستند. ۱. گلاب با اسانس‌های روغنی بعضی افراد عادت دارند که از گلاب در کنار اسانس‌های روغنی استفاده کنند، اما اگر …
-
اخبار سلامت
مصرف این میوه‌ها و سبزیجات لاغرتان می‌کند!
آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. میوه‌ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند و علاوه بر اینکه فواید ضد سرطان دارند، یک گزینه مناسب برای کمک به کاهش وزن هستند، زیرا کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی متراکم دارند. ۲) سیب زمینی سیب زمینی مملو از مواد مغذی، کربوهیدرات‌های سالم و فیبر است و یک مکمل سالم برای کاهش وزن محسوب می‌شود. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که مصرف سیب زمینی با بهبود کیفیت رژیم غذایی و دریافت مواد مغذی مرتبط است. ۳) خیار خیار یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن به شمار می‌آید. هر یک عدد خیار متوسط حاوی ۹۶ درصد آب و ۴۵ کالری است و بدن را به خوبی آبرسانی می‌کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد که خیار منبع عالی آنتی اکسیدان‌ها و …
-
اخبار سلامت
ماسکهای خانگی برای جوان سازی پوست
میل به کند شدن روند پیری دغدغه‌ای است که نمی‌توان آن را انکار کرد. چه کسی بدش می‌آید که 40 ساله باشد ولی از نظر ظاهر، شبیه 30 ساله‌ها به نظر برسد؟ به همین دلیل است که ما در این مطلب از ، قرار است راجع به چند روش جوانسازی پوست در منزل که روند پیر شدن پوست صورت را کند می‌کنند، صحبت کنیم. تمرکز ما در این مطلب به هیچ عنوان روی توضیح روش‌های تهاجمی یا شیمیایی مثل کرم‌های زیبایی یا دستگاه هیدرودرمی مخصوص منزل نیست؛ ما می‌خواهیم به شما کمک کنیم که با استفاده از چیزهایی که طبیعت در اختیارتان گذاشته و اصلاح سبک زندگی، جوانسازی پوست صورت را به خودتان هدیه دهید. روش‌های جوانسازی پوست در منزل با مواد طبیعی احتمالا شما هم فرد مسنی را در اطراف خود دارید که با وجود سن زیاد، پوست شاداب و درخشانی دارد. اگر از آنها رمز شادابی طبیعی پوستشان را بپرسید، ممکن است استفاده از موادی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم را نام ببرند. بله! طبیعت همیشه راه حل‌های خوبی در اختیار ما می‌گذارد. 1) ماسک زردآلو اولین روش جوانسازی پوست در منزل که به شما پیشنهاد می‌کنیم، استفاده از ماسک زردآلو است. ویتامین C و E …
-
اخبار عمومی
معرفی بی ضررترین شوینده صورت
برای اینکه بی ضررترین شوینده صورت را خریداری کنید، نیاز است با کاربرد انواع آن آشنا شوید تا بتوانید بهترین تصمیم را در هنگام با توجه به نوع پوست خود بگیرید. اما به طور کلی می توان گفت: بی ضررترین شوینده، محصولی است که پوست شما را از حالت نرمال خود خارج نکند و بتواند در کنار حفظ ویژگی های پوستی، صورت را از آلودگی ها و چربی های مضر پاک سازد. دانستن مشخصات محصول قطعا می تواند شما را در انتخاب یک شوینده باکیفیت کمک کند! کاربرد انواع شوینده صورت به طور کلی هر محصولی که دارای ترکیبات پاک کنندگی است و می تواند آلودگی ها و چربی های اضافی پوست را از بین ببرد، شوینده صورت نامیده می شود. نکته قابل توجه در مورد شوینده های صورت این است که شما باید حتما بعد از مصرف آن ها را با آب بشویید. خیلی از افراد محلول های پاک کننده آرایشی را جزو دسته بندی شوینده صورت قرار می دهند، در صورتی که این باور صحیح نیست! در ادامه با ویژگی های انواع شوینده جهت انتخاب بی ضررترین شوینده صورت آشنا خواهید شد. ژل شستشو، پرطرفدارترین شوینده صورت ژل شستشوی ویتابلا یا فیس واش، یک محصول دو کاره است …
-
اخبار سلامت
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
غزال زیاری: تلاش برای عمر طولانی، دغدغه بزرگی برای بشریت است و دراین مسیر یک نفر با ادغام ایده‌های پیشرفته همراه با ایده‌های قدیمی به دنبال راهکاری برای حفظ جوانی است. او کسی نیست به جز برایان جانسون. یک کارآفرین میلیونر در حوزه نرم‌افزار که به خاطر تلاش‌هایش برای افزایش طول عمر، توجهات را به خود جلب کرده؛ این مرد ۴۶ ساله، سالانه حدود ۲ میلیون دلار هزینه می‌کند تا بدن و عملکردش مثل افراد هجده ساله به نظر برسد. جانسون تلاش‌هایش برای مقابله با پیری را در برنامه‌ای تحت عنوان “Project Blueprint” ارائه کرده که طبق گزارش نیویورک پست، کسانی که به دنبال راهکارهای جوان ماندن هستند، باید ماهیانه برای اشتراک این برنامه ۳۳۳ دلار بپردازند. طبیعتا بخشی از پروتکل‌های سلامت جانسون بر تغذیه و مکمل‌ها تمرکز دارد؛ مثل بسته ۹۹ دلاری آماده ترکیبی آجیل‌ها، دانه‌ها و انواع توت‌ها برای تهیه پودینگ آجیلی و البته بحث انتقال خون بین نسلی هم مطرح است. اما حتی این مکمل‌ها نیز بحث‌برانگیز هستند و دکتر اندرو استیل، متخصص طول عمر و نویسنده کتاب ” Ageless: The New Science of Getting Older Without Getting Old “، در این باره گفته:« برخی از این مواد ممکن است خطر مرگ را افزایش دهند.» در شرایطی …
-
اخبار سلامت
برای تقویت مژه چی خوبه؟
چندین روش طبیعی برای داشتن مژه های ضخیم و بلندتر وجود دارد مانند تمام درمان های خانگی،استفاده از روغن تقویت مژه لاکچری کوین و… شما باید این درمان ها را در طول یک ماه یا دو ماه انجام دهید، اما در ادامه این بخش از آزمایش و راه های آزمایش شده ای وجود دارد که واقعا در کمک کردن به داشتن مژه هایی ضخیم تر و بلند تر کمک می کنند. علاوه بر تقویت مژه رسیدگی به پوست هم مهم است. یکی از اقلامی که میبایست تهیه کنید سرم لاکچری کوین طلا است که باعث آبرسانی پوست می شود. جهت دانستن قیمت محصولات لاکچری کوین با یک جستجوی ساده در گوگل می توانید به آن دست یابید ولی خرید خود را از سایت های معتبر انجام دهید. روغن های مهم گیاهی و حامل برای پرپشت شدن مژه روغن های اساسی مختلفی برای افزایش ،وجود دارند و همچنین می توانند باعث رشد مژه نیز شوند از آنجایی که این روغن ها باید مستقیما به منطقه چشمی اعمال شوند، از آنها باید به ندرت و با دقت استفاده شود ،تا به داخل چشم نفوذ نکند. اولین روغن اساسی در لیست، روغن کرچک است ؛ روغن یک روغن گیاهی است ،که از دانه …
-
اخبار سلامت
فواید لیمو برای سلامتی – خبر فوری
لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. به گزارش خبر فوری، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت‌های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه‌ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول‌های ناپایدار یا همان رادیکال‌های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می‌توان این خطر را تا ۸۰ درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می‌دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می‌تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می‌دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است …
-
اخبار عمومی
با این عادات غلط مغزتان نابود می‌شود
همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند. به گزارش خبر فوری، خبر فوری نوشت؛ در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت‌هایی که به مغز ما آسیب می‌رسانند می‌گویند. ۱. نشستن کسانی که در یک محیط اداری کار می‌کنند اجتناب از این موضوع را چالش‌برانگیز می‌دانند، اما نشستن طولانی‌مدت بر مغز تأثیر می‌گذارد. یک فرد بالغ به طور متوسط حدود شش ساعت و نیم در روز می‌نشیند. طبق گفته هاروارد هلث، این امر بخشی از مغز مرتبط با حافظه را مختل می‌کند و توصیه می‌شود بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه نشستن در خارج از خانه یا محل کار از جای خود بلند شوید. ۲. کم‌خوابی هر کسی که الگوهای مضر را مطالعه کرده باشد احتمالاً می‌داند که کمبود خواب می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند. طبق تنیجه یک پژوهش، حدود یک سوم از ما هفت تا هشت ساعت توصیه شده در شب را نمی‌خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی …
-
اخبار سلامت
آسیب‌های مصرف اشتباه ویتامین D
آفتاب‌‌نیوز : فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد‌های خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز در …
-
اخبار سلامت
کدام مام برای اقایان مناسب است؟
بهترین مام بدن مردانه را از چه برندی انتخاب کنیم؟ بهترین مام زیربغل مردانه کدام است؟ پرفروش ترین مام بدن مردانه را چه مارکی تولید می کند؟ مام زیر بغل یکی از مهم ترین لوازم بهداشتی است که چه خانم ها و چه آقایان باید آن را در کنار دیگر لوازم ضروری خود قرار دهند، نقش مام جلوگیری از بوی بد بدن است که در اثر تعرق و فعالیت باکتری ها ایجاد می شود، اگر ورزش می کنید یا فعالیت های روزانه ای انجام می دهید که منجر به تعرق بدن می شود و بوی نامطبوعی می گیرید یک مام با کیفیت و مناسب می تواند به شما کمک کرده و اعتماد به نفس شما را به خوبی حفظ کند. یکی از اشتباهاتی که افراد در زمان استفاده از مام مرتکب می شوند این است که وقتی با بوی بد عرق مواجه می شوند آن را استفاده می کنند در صورتی که باید مام را روی پوست تمیز و بعد از استحمام مصرف کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید. عطر مو سر ویتابلا حاوی ویتامین ۵B می باشد که باعث رطوبت رسانی به ساقه مو جلوگیری از ریزش مو می گردد معرفی و بررسی بهترین مام مردانه بهترین دئودورانت مردانه شون مدل Fresh Bamboo برند شون توانسته است مام …