ویتامین
-
اخبار جامعه
منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
خبر فوری / مرکزی آلودگی هوا به عنوان یک مشکل در کشورهای خطرناک و در حال توسعه در سراسر جهان ذکر شده است. تنفس مداوم یک نیاز انسان است و گزارش شده است که هر فرد به طور متوسط روزانه 3000 لیتر هوا تنفس می کند. این بدان معناست که روزانه هوای زیادی به ریه ها وارد و خارج می شود. با آلودگی هوا ، تنفس انسان حاوی مواد زائد و آلاینده ها است و ریه ها ، تنها منبع اکسیژن بدن ، در معرض طیف وسیعی از آلاینده ها قرار می گیرند. افزایش غلظت آلودگی هوا اثرات سوئی بر سلامتی انسان دارد و یکی از راه های جلوگیری از تأثیر منفی آلودگی هوا داشتن یک رژیم غذایی مناسب و برنامه غذایی است. تحقیقات نشان داده است که انواع غذاها و نوشیدنی ها می توانند به پاکسازی و پاکسازی دستگاه تنفسی کمک کنند. در همین راستا ، یک متخصص واحد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ساوه در گفت وگو با خبرنگار خبر فوری گفت: هر ساله با خنک سازی هوا و پایداری ، با پدیده آلودگی هوا مقابله می کنیم که پیامدهای منفی برای سلامتی انسان دارد. مینا اسدی افزود: آلودگی هوا معمولاً در اتومبیل های ناشی از دود اگزوز خودرو …
-
اخبار جامعه
توصیه هایی برای سلامت چشم ها
معاینات منظم چشم در دوران کودکی نیز مهم هستند زیرا بینایی را حفظ می کنند و از ضعیف شدن این اندام حساس و مهم جلوگیری می کنند. به گزارش خبر فوری ، معاینات دوره ای چشم می تواند عوارض بدون علامت مانند گلوکوم (گلوکوم) را به موقع تشخیص دهد ، زیرا تشخیص به موقع در درمان سریعتر و آسان بیماری موثر است. در مقاله مراقبت از سلامت چشم ، وب سایت webmd توصیه می کند که علاوه بر معاینات معمول ، نکات زیر را فراموش نکنید. مصرف غذاهای موجود: روند حفظ سلامت چشم با نوع غذای مصرفی آغاز می شود. مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 ، روی و ویتامین های C و E می توانند از بیماری های مرتبط با چشم مانند آب مروارید و تخریب ماکولا جلوگیری کنند. به گفته متخصصان ، مصرف سبزیجات برگ سبز ، گوشت ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و مرکبات از جمله غذاهای توصیه شده است. – ترک سیگار: سیگار کشیدن خطر آب مروارید ، آسیب به اعصاب بینایی و تحلیل رفتن ماکولا را از دیگر مشکلات افزایش می دهد. از عینک آفتابی استفاده کنید: استفاده از عینک آفتابی مناسب به محافظت از چشمان شما در برابر اشعه ماوراio بنفش (UV) …
-
اخبار سلامت
با بروز چه دردهایی، سریع به پزشک مراجعه کنیم؟
فتاب‌‌نیوز: دکتر مسعود هاشمی – رئیس انجمن مطالعه و تجزیه و تحلیل درد در ایران – گفت که روز جهانی درد از سال 2004 توسط سازمان بهداشت جهانی جشن گرفته می شود و هدف آن جلب توجه مردم به موضوع درد است ، همزمان با 11 اکتبر مصادف با روز جهانی درد. “یک پنجم مردم جهان از دردی متوسط و شدید رنج می برند و یک سوم کسانی که از درد رنج می برند نمی توانند وابستگی و وابستگی دیگران را تجربه کنند. استفاده از درد و روش های قابل توجه برای جلوگیری از آن مهم است.” درد حاد و مزمن را تشدید می کند. وی با بیان اینکه روز درد توسط انجمن جهانی درد هر ساله با عنوان خاصی تعیین می شود خاطرنشان کرد: درد در برخی بیماری ها ، درد در زنان ، درد در کودکان و افراد مسن و درد در میان بیماران سرطانی از جمله این نام ها است و امسال نیز روز است. دنیای درد “پیشگیری از درد” نامیده می شود و از این نظر ، بیشتر برنامه ها و تحقیقات در این راستا متمرکز شده اند. 4 علت اصلی درد هاشمی خاطرنشان می کند که 4 علت اصلی درد وجود دارد: جراحی ، ضربه …
-
اخبار عمومی
آیا لبنیات باعث التهاب در بدن می شود؟
تغذیه با شیر مادر همیشه یک موضوع بحث برانگیز بوده است. برخی افراد معتقدند که مصرف لبنیات می تواند باعث التهاب در بدن شود. در حالی که دیگران نظر مخالف دارند و آن را ضد التهاب می دانند. به گزارش خبر فوری ، عصر ایران وی نوشت: “التهاب به نظر می رسد یک لبه دو طرفه است ، و گرچه مقادیر اندک می تواند مفید باشد ، التهاب مزمن مزمن و بسیار مضر است. التهاب یک واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل بیماری زا یا پاتوژن ها مانند باکتری ها و ویروس ها یا زخم ها مانند بریدگی ها و ساییدگی ها است. در پاسخ به این محرکهای التهابی ، بدن پیامرسانهای شیمیایی مخصوصی مانند هیستامین ، پروستاگلاندین ها و برادی کینین را ترشح می کند ، که پاسخ ایمنی را برای مبارزه با عوامل بیماری زا یا ترمیم و ترمیم بافت آسیب دیده تحریک می کنند. پاسخ التهابی می تواند حاد یا مزمن باشد ، در موارد حاد چند روز به طول انجامد و التهاب مزمن بیش از شش هفته ادامه دارد. اگرچه التهاب اولین خط برای محافظت در برابر آسیب یا عفونت است ، اما التهاب مزمن می تواند مضر باشد و به بافت ها و اندام های …