هشدار درباره یک بیماری حاد تنفسی در سرما

به گزارش خبر فوری، ذات الریه می تواند افراد را در هر سنی مبتلا کند، البته این بیماری در فصول سرد سال در تمام سنین بیشتر دیده می شود.

در این عفونت تنفسی، کیسه‌های هوا متورم و پر از مایع می‌شوند و در نتیجه اکسیژن رسانی و تبادل گاز در رگ‌های خونی کاهش می‌یابد.

پزشکان همیشه تاکید می کنند که اگر علائم ذات الریه مانند سرفه، تب، مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه دارید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

نکات مهم برای جلوگیری از ذات الریه

همچنین در ادامه به توصیه های مهم «هندوستان تایمز» برای پیشگیری از این بیماری در زمستان اشاره می کنیم:

* واکسن

بهترین راه برای پیشگیری از ذات الریه، واکسینه شدن است. هم واکسن پنوموکوک و هم واکسن آنفولانزا واکسن های موثری هستند.

* دست های خود را مرتب بشویید

شستن مکرر دست ها یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از گسترش عفونت های تنفسی از جمله ذات الریه است. قبل از غذا خوردن حتما دست های خود را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.

* از تماس نزدیک با بیمار خودداری کنید

اگر در اطراف فردی هستید که بیمار است، سعی کنید برای کاهش خطر عفونت های تنفسی از او فاصله بگیرید. از تماس نزدیک با افراد بیمار از جمله دست دادن خودداری کنید.

* پوشیدن لباس گرم

هوای سرد می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند و شما را مستعد عفونت های تنفسی کند. چند لایه لباس بپوشید، سر و گوش خود را بپوشانید و پاهای خود را خشک نگه دارید.

* مایعات کافی بنوشید

نوشیدن مایعات زیاد می تواند به رقیق شدن مخاط در راه های هوایی کمک کند و تنفس را آسان تر کند. حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید و به نوشیدن مایعات گرم مانند چای فکر کنید.

* پرهیز از سیگار

سیگار به طور جدی به سیستم تنفسی آسیب می رساند و خطر ابتلا به ذات الریه را افزایش می دهد. برای کاهش خطر ابتلا به ذات الریه و سایر بیماری های تنفسی، سیگار را ترک کنید.

* پیروی از یک رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی سالم می تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی کمک کند. از انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید تا بدن خود را قوی نگه دارید.

انتهای پیام